Olej arganowy: kosmetyczny czy spożywczy? Jak używać na włosy, twarz i paznokcie

Olej arganowy stoi dziś w łazience obok szamponu i coraz częściej w kuchni obok oliwy. Na półce sklepu wygląda podobnie: mała butelka ze złotym olejem z Maroka. Na etykietach widać jednak różne napisy: kosmetyczny, spożywczy, dezodoryzowany, nierafinowany, Organic. Przy zakupie wraca więc pytanie, który olej wziąć, czy jeden nada się do wszystkiego i jak go używać, żeby włosy nie były tłuste, a twarz nie świeciła.

Krótka odpowiedź: olej kosmetyczny tłoczy się z surowych ziaren, a spożywczy z ziaren krótko prażonych. Prażenie zmienia kolor i zapach, ale według badań nie zmienia składu kwasów tłuszczowych ani ilości witaminy E. Olej spożywczy możesz więc nałożyć na skórę i włosy, a oleju sprzedawanego jako kosmetyk nie dodawaj do jedzenia. Na twarz najwygodniejszy jest olej dezodoryzowany, bo nie pachnie.

Poniżej opisujemy, czym różnią się oba rodzaje, co znaczą napisy na butelce, jak używać oleju na włosy, twarz, paznokcie i ciało, ile kosztuje mililitr i który olej wziąć na start. Ceny podajemy według naszego sklepu z 9 listopada 2026 roku.

W skrócie

• Kosmetyczny czy spożywczy: kosmetyczny powstaje z surowych ziaren, spożywczy z ziaren prażonych przez kilkanaście do kilkudziesięciu minut. Kwasy tłuszczowe i witamina E zostają te same, zmienia się kolor i orzechowy zapach.
• Włosy: 1 łyżeczka oleju na długość na 20 minut do całej nocy przed myciem, a na co dzień 2 do 3 krople na suche końcówki. Więcej nie znaczy lepiej, bo nadmiar trudno zmyć.
• Twarz i paznokcie: 2 do 4 krople na wilgotną skórę wieczorem albo kropla w porcji kremu. Na paznokcie kropla na płytkę i skórki przed snem, codziennie przez co najmniej 2 do 3 miesięcy.
• Co NIE działa: olej nałożony na suchą, ściągniętą skórę bez wody i bez kremu. Olej zatrzymuje wodę w skórze, ale jej nie dodaje, dlatego najlepiej działa na skórze lekko wilgotnej.
• Za darmo: krótszy prysznic w letniej wodzie, ręcznik przykładany zamiast pocierania i rękawiczki do zmywania. To zmniejsza wysuszenie skóry dłoni i twarzy bardziej niż każda butelka.

Spis treści

• Co to jest olej arganowy i skąd się bierze?
• Olej arganowy kosmetyczny czy spożywczy: czym się różnią?
• Dezodoryzowany, nierafinowany, Organic: co znaczą napisy na butelce?
• Co jest w oleju arganowym?
• Olej arganowy na włosy: jak używać?
• Olej arganowy na twarz: jak nakładać i do jakiej cery?
• Krem arganowy: kiedy krem, a kiedy czysty olej?
• Olej arganowy na paznokcie i skórki
• Olej arganowy na ciało, dłonie i do kąpieli
• Olej arganowy spożywczy: jak go jeść?
• Tabela: oleje arganowe, cena za mililitr i do czego
• Jak rozpoznać dobry olej arganowy?
• Jak przechowywać olej arganowy?
• Który olej arganowy wybrać na start?
• Co zrobić dla włosów, skóry i paznokci za darmo?
• Najczęstsze błędy przy oleju arganowym
• Najczęstsze pytania

Co to jest olej arganowy i skąd się bierze?

Olej arganowy tłoczy się z ziaren owoców arganii żelaznej (Argania spinosa), drzewa rosnącego w południowo-zachodnim Maroku. Owoc przypomina dużą oliwkę, a w twardej pestce są 1 do 3 ziaren bogatych w tłuszcz. W kosmetykach olej występuje w składzie jako Argania Spinosa Kernel Oil. W Maroku od wieków jest też olejem jadalnym.

Według przeglądu Gharby i Charrouf z 2022 roku olej arganowy produkują dziś głównie kobiece spółdzielnie w Maroku, w półprzemysłowym procesie tłoczenia mechanicznego. Dawną metodą ręczną jedna osoba potrzebowała około 24 godzin pracy, żeby z 50 kg owoców uzyskać około 1 litra oleju. To wyjaśnia, dlaczego olej arganowy kosztuje więcej niż słonecznikowy czy rzepakowy.

Baza składników kosmetycznych Komisji Europejskiej CosIng opisuje Argania Spinosa Kernel Oil jako olej tłoczony z ziaren arganii i przypisuje mu funkcję emolientu, czyli składnika, który zmiękcza i wygładza skórę oraz ogranicza utratę wody z naskórka. To główne zadanie oleju arganowego w pielęgnacji włosów, twarzy i paznokci.

Olej arganowy kosmetyczny czy spożywczy: czym się różnią?

Różnica zaczyna się przed tłoczeniem. Olej kosmetyczny tłoczy się z surowych, nieprażonych ziaren, dlatego jest jasny i ma słaby zapach. Olej spożywczy tłoczy się z ziaren prażonych przez kilkanaście do kilkudziesięciu minut. Jest ciemniejszy i pachnie orzechami. Kwasy tłuszczowe i witamina E są w obu podobne.

Tak opisuje to przegląd Gharby i Charrouf z 2022 roku: w zależności od przygotowania ziaren powstaje olej spożywczy albo kosmetyczny. Klasyczny olej spożywczy w Maroku jest z ziaren prażonych. Są też oleje jadalne tłoczone na zimno z ziaren nieprażonych, jak ekologiczny olej arganowy BIO tłoczony na zimno 100 ml (39,90 zł), który producent opisuje jako olej do pieczywa i sałatek, a także do włosów i skóry.

Co zmienia prażenie ziaren?

Harhar i współpracownicy w 2011 roku porównali olej z ziaren prażonych różnie długo z olejem kosmetycznym z ziaren surowych. Dłuższe prażenie przyciemniało olej i zwiększało zawartość fosforu, ale skład kwasów tłuszczowych i ilość tokoferoli, czyli witaminy E, się nie zmieniały. Za najlepsze dla trwałości oleju autorzy uznali prażenie ziaren przez 15 do 30 minut w 110 °C. Inne badanie opisuje zapach takiego oleju jako migdały, suszone owoce, orzech laskowy i wafel.

Czy można jeść olej kosmetyczny i smarować się spożywczym?

Olej spożywczy możesz nałożyć na włosy i skórę. Producent oleju BIO 100 ml wprost pisze o takim zastosowaniu. Przy oleju z prażonych ziaren przeszkodą jest tylko intensywny zapach na twarzy. W drugą stronę nie działa to tak prosto. Olej sprzedawany jako kosmetyk nie ma tabeli wartości odżywczej i producent nie przeznacza go do jedzenia, więc nie dodawaj go do potraw, nawet jeśli w składzie jest tylko olej arganowy.

Dezodoryzowany, nierafinowany, Organic: co znaczą napisy na butelce?

Nierafinowany znaczy, że olej po tłoczeniu tylko przefiltrowano i ma swój naturalny, lekko orzechowy zapach. Dezodoryzowany to olej tłoczony na zimno, z którego potem usunięto zapach, więc na twarzy jest prawie bezwonny. Organic albo BIO dotyczy uprawy surowca. Tłoczony na zimno mówi o sposobie tłoczenia, a nie o zapachu.

Your Natural Side pisze o swoim oleju, że po tłoczeniu na zimno poddano go dezodoryzacji, żeby usunąć charakterystyczny zapach, który część osób uważa za nieprzyjemny. Taki olej to Your Natural Side Olej arganowy 50 ml (33,06 zł) w szklanej butelce z pipetą. Ten sam olej jest też w butelce 30 ml jako Your Natural Side Arganowy olejek 30 ml (30,99 zł), ale mililitr kosztuje w nim 1,03 zł zamiast 66 groszy.

Wersja z surowca ze statusem Organic to Your Natural Side Olej arganowy Organic 50 ml (41,99 zł). Też jest dezodoryzowany. Ta sama linia ma butelki 10 ml za 19,99 zł na próbę, 30 ml za 31,99 zł i 100 ml za 67,99 zł, najtańszą w przeliczeniu na mililitr. Trzeci olej bez zapachu to LabioSkin Olej arganowy BIO bezzapachowy 50 ml (34,00 zł) z atomizerem, który rozpyla cienką mgiełkę na końcówki włosów.

Co jest w oleju arganowym?

Olej arganowy to prawie w połowie kwas oleinowy, 43 do 49 g na 100 g, i w jednej trzeciej kwas linolowy, 29 do 36 g. Ma 60 do 90 mg witaminy E na 100 g, głównie w postaci gamma-tokoferolu, oraz do 220 mg steroli roślinnych. Ten skład sprawia, że olej jest płynny i dość szybko się wchłania.

Liczby pochodzą z marokańskiej normy jakości przytoczonej w przeglądzie z 2022 roku. Gamma-tokoferol stanowi 81 do 92 % całej witaminy E w oleju arganowym. Wśród steroli dominują schottenol i spinasterol, które według autorów są jak odcisk palca oleju arganowego i służą do sprawdzania, czy olej nie jest rozcieńczony innym. Olej BIO 100 ml ma na etykiecie tabelę: 48 g kwasów jednonienasyconych, 33 g wielonienasyconych i 19 g nasyconych w 100 g.

Kwas linolowy jest składnikiem lipidów w naskórku. Przegląd Lin i współpracowników z 2017 roku zalicza olej arganowy do olejów roślinnych, które w badaniach wspierały barierę ochronną skóry. Dlatego olej arganowy dobrze znoszą skóry suche i normalne, a przy skórze tłustej warto zacząć od mniejszej porcji.

Olej arganowy na włosy: jak używać?

Na włosy olej arganowy stosuje się na trzy sposoby: jako maskę przed myciem, od 20 minut do całej nocy, jako serum na suche końcówki po myciu i jako kroplę dodaną do odżywki. Na włosy do ramion wystarcza 1 łyżeczka oleju na maskę i 2 do 3 krople na końcówki.

Olejowanie przed myciem

Your Natural Side podaje: nałóż olej na suche albo zwilżone włosy co najmniej 20 minut przed myciem, możesz go zostawić na całą noc, a potem zmyj delikatnym szamponem. Gdy oleju było za dużo, najpierw nałóż odżywkę, żeby go zemulgować, a dopiero potem umyj głowę. Olej najlepiej rozprowadza się na włosach lekko wilgotnych, na przykład spryskanych wodą albo nałożony na żel aloesowy. Łyżeczka oleju to 5 ml, czyli około 2 zł przy oleju BIO 100 ml i 3,31 zł przy Your Natural Side 50 ml.

Serum na końcówki

Po myciu i wysuszeniu rozetrzyj 2 do 3 krople w dłoniach i wmasuj w ostatnie 5 cm włosów. Przy cienkich włosach zacznij od 1 kropli, bo olej łatwo je obciąża. Atomizer oleju LabioSkin ułatwia nałożenie cienkiej warstwy na całą długość. W badaniu laboratoryjnym Sharifi i współpracowników z 2022 roku pasma włosów posmarowane olejem arganowym przed działaniem utleniacza, takiego jak w farbach i rozjaśniaczach, traciły wyraźnie mniej białka, a ślady oleju zostawały na włosie nawet po myciu. To badanie na ściętych pasmach, a nie na ludziach, ale dobrze pokazuje, po co olejować końcówki przed farbowaniem.

Skóra głowy i odżywka z olejem arganowym

Na skórę głowy wmasuj kilka kropli oleju co najmniej godzinę przed myciem. Jeśli wolisz gotowy kosmetyk, Krynickie SPA Odżywka do włosów zniszczonych i osłabionych 200 ml (21,90 zł) ma w składzie olej arganowy, olej kokosowy, masło shea, pantenol i ekstrakt ze skrzypu polnego. Nakłada się ją na umyte, lekko wilgotne włosy na 2 do 5 minut i spłukuje. O tym, co jeszcze pomaga włosom przy jesiennym wypadaniu, piszemy we wpisie wypadanie włosów jesienią, a o ziołach do picia we wpisie pokrzywa i skrzyp na włosy i paznokcie.

Olej arganowy na twarz: jak nakładać i do jakiej cery?

Na twarz nałóż 2 do 4 krople oleju na skórę lekko wilgotną po umyciu, toniku albo wodzie kwiatowej, najlepiej wieczorem. Możesz też dodać 1 kroplę do porcji kremu. Olej najlepiej sprawdza się przy skórze suchej, dojrzałej i odwodnionej zimą. Do twarzy wybieraj olej dezodoryzowany, bo nie pachnie.

Your Natural Side poleca nakładać kilka kropel na skórę twarzy, szyi i dekoltu zwilżoną hydrolatem albo wymieszać olej w dłoni z serum nawilżającym. Woda pod olejem ma znaczenie. Olej sam nie nawilża, tylko zatrzymuje wodę, która już jest w naskórku. Na suchą, ściągniętą skórę lepiej najpierw nałożyć tonik albo krem, a olej na wierzch.

Co mówią badania o skórze?

Boucetta i współpracownicy w 2015 roku zbadali 60 kobiet po menopauzie. Przez 60 dni wszystkie smarowały przedramię kosmetycznym olejem arganowym, a połowa dodatkowo jadła olej arganowy. Elastyczność skóry poprawiła się zarówno po smarowaniu, jak i po jedzeniu oleju. Pomiar dotyczył przedramienia, a nie twarzy, ale to jedno z niewielu badań na ludziach, które sprawdzało olej arganowy na skórze przez 2 miesiące.

Cera tłusta i skłonna do zaskórników

Przy cerze tłustej zacznij od 1 do 2 kropli wieczorem na policzki, bez strefy czoła i nosa, przez 2 tygodnie. Jeśli pory się nie zapychają, możesz zwiększyć porcję. Do mycia takiej cery bardziej pasuje mydło z olejem laurowym, a o oleju z opuncji, który jest lżejszy od arganowego, piszemy we wpisie mydło Aleppo i olej z opuncji. Porównanie oleju arganowego z olejem moringa i marula znajdziesz we wpisie olej moringa na twarz i włosy.

Krem arganowy: kiedy krem, a kiedy czysty olej?

Krem arganowy to krem, w którym olej arganowy jest jednym z kilku tłuszczów, obok wody, gliceryny i emulgatora. Krem wygodniej nałożyć rano pod makijaż i daje skórze jednocześnie wodę i tłuszcz. Czysty olej daje więcej samego oleju arganowego i lepiej sprawdza się wieczorem albo jako dodatek do kremu.

Na zimę i na noc dobrze sprawdza się Kołobrzeskie SPA Tłusty krem do twarzy rewitalizujący 50 ml (22,90 zł). Obok oleju arganowego ma mocznik, masło shea, lanolinę i ekstrakt z borowiny, a emulgator typu woda w oleju sprawia, że krem dłużej zostaje na skórze. Jak poznać tłusty krem po składzie, opisujemy we wpisie tłusty krem do twarzy na zimę.

Lżejszy jest Krynickie SPA Liftingująco-napinający krem przeciw zmarszczkom 50 g (24,90 zł) na dzień i na noc. Ma olej makadamia, olej arganowy, kwas hialuronowy, kolagen i ekstrakt z borowiny. Przy skórze bardzo suchej możesz dodać do jego porcji 1 kroplę czystego oleju arganowego wieczorem.

Olej arganowy na paznokcie i skórki: jak stosować?

Na paznokcie nałóż 1 kroplę oleju na każdą płytkę i skórki, wmasuj przez minutę i zostaw na noc. Your Natural Side radzi przy suchych dłoniach założyć na noc bawełniane rękawiczki. Paznokieć rośnie około 3,5 mm na miesiąc, więc efekt na nowym odcinku płytki ocenisz po 2 do 3 miesiącach codziennego stosowania.

Olej nie przyspiesza wzrostu paznokcia, ale zmiękcza suche skórki, zmniejsza zadziory i sprawia, że płytka mniej się rozdwaja od wysuszenia. Paznokcie wysychają najbardziej od wody z detergentem i od zmywacza do lakieru, więc najlepszy moment na kroplę oleju to wieczór po zmywaniu i po zdjęciu lakieru. Your Natural Side podaje, że do oleju arganowego można dodać kilka kropel oleju rycynowego. Jak go stosować na paznokcie i rzęsy, opisujemy we wpisie olej rycynowy na rzęsy, brwi i włosy.

W ciągu dnia wygodniejszy jest krem. Kołobrzeskie SPA Krem do rąk rewitalizująco-odżywczy 100 ml (14,90 zł) ma olej arganowy, olej ze słodkich migdałów, masło shea i ekstrakt z borowiny, więc wmasowany w skórki po każdym myciu rąk zastępuje kroplę oleju. Więcej o kremach do rąk na zimę znajdziesz we wpisie krem do rąk na zimę.

Olej arganowy na ciało, dłonie i do kąpieli

Na ciało olej arganowy najlepiej nałożyć zaraz po prysznicu, na skórę jeszcze wilgotną, i wmasować. Do kąpieli wlej 1 do 2 łyżek oleju do wanny z ciepłą wodą. Na szorstkie łokcie, kolana i pięty wmasuj olej wieczorem, a na pięty załóż bawełniane skarpetki na noc.

Na całe ciało szybko schodzi butelka 50 ml, dlatego tu najbardziej opłaca się olej w większej butelce, na przykład olej BIO 100 ml za 40 groszy za mililitr albo Your Natural Side Organic 100 ml. Olej możesz też wymieszać w dłoni z balsamem tuż przed nałożeniem, wtedy porcja starcza na dłużej.

Do mycia ciała jest Mydło marsylskie z olejem arganowym 300 g Le Chatelard 1802 (24,90 zł). To tradycyjne mydło marsylskie z 72 % olejów roślinnych, a olej arganowy jest w nim dodatkiem obok gliceryny i oleju słonecznikowego. Duża kostka 300 g starcza na długo. Po myciu i tak warto nałożyć kilka kropel oleju na najbardziej suche miejsca.

Olej arganowy spożywczy: jak go jeść?

Olej arganowy spożywczy je się na zimno: do pieczywa, sałatek, sosów, kaszy, makaronu i kuskusu. Łyżka oleju pod koniec przygotowania potrawy wystarczy, żeby poczuć orzechowy smak. W Maroku olej z prażonych ziaren jest głównym składnikiem amlou, pasty z prażonych migdałów, miodu i oleju arganowego, podawanej do chleba.

Olej BIO 100 ml z naszego sklepu jest tłoczony na zimno z nieprażonych ziaren, więc smak ma łagodniejszy niż klasyczny olej z prażonych ziaren. Producent poleca go do pieczywa, sosów sałatkowych, sałatek, makaronów i kasz, na zimno, i podaje termin ważności 8 miesięcy. Ten sam olej możesz wieczorem nałożyć na końcówki włosów, więc jedna butelka służy w kuchni i w łazience.

Prosty dodatek do śniadania: łyżeczka oleju, łyżeczka miodu i garść posiekanych prażonych migdałów, wymieszane na chlebie. Oleju arganowego nie podgrzewaj na patelni, bo traci aromat. Do smażenia lepszy jest olej rzepakowy, a o innym oleju do jedzenia na zimno piszemy we wpisie olej lniany: właściwości i który wybrać.

Tabela: oleje arganowe, cena za mililitr i do czego

Najtańszy w przeliczeniu na mililitr jest olej BIO 100 ml nierafinowany, 40 groszy, i to jedyny olej arganowy do jedzenia. Wśród olejów bez zapachu najtańsze są Your Natural Side 50 ml, 66 groszy, i LabioSkin BIO z atomizerem, 68 groszy. Najdroższy za mililitr jest mały olejek 30 ml, 1,03 zł.

Jak rozpoznać dobry olej arganowy?

Dobry olej arganowy ma w składzie jeden składnik: Argania Spinosa Kernel Oil. Stoi w ciemnej szklanej butelce, ma kolor od jasnosłomkowego do złotego i pachnie słabo albo wcale, jeśli jest dezodoryzowany. Olej za kilka złotych za 50 ml albo serum, w którym argan jest na końcu składu, to zwykle tylko dodatek oleju.

Na butelce sprawdź trzy rzeczy. Skład: przy czystym oleju to jedna nazwa INCI. Jeśli na pierwszym miejscu jest silikon, na przykład Cyclopentasiloxane albo Dimethicone, to masz serum silikonowe z dodatkiem oleju, a nie olej arganowy. Opis: tłoczony na zimno, kraj pochodzenia Maroko, informacja, czy olej jest dezodoryzowany. Zapach: olej nierafinowany pachnie lekko orzechowo, a zapach farby, starego orzecha albo stęchlizny oznacza olej zjełczały.

Cena też coś mówi. Do 1 litra oleju potrzeba kilkudziesięciu kilogramów owoców, więc czysty olej arganowy nie może kosztować tyle co słonecznikowy. Wszystkie oleje z naszej tabeli mają w składzie wyłącznie olej arganowy, a różnią się sposobem przygotowania ziaren, zapachem i butelką.

Jak przechowywać olej arganowy?

Olej arganowy przechowuj szczelnie zamknięty, z dala od słońca, w temperaturze pokojowej do 25 °C. W lodówce może lekko zmętnieć i zgęstnieć, ale po ogrzaniu w dłoni wraca do normy. Olej spożywczy BIO ma według producenta termin ważności 8 miesięcy. Olej o zapachu starych orzechów lub farby wyrzuć.

Nie trzymaj butelki na parapecie w łazience ani na kaloryferze. Ciepło i światło przyspieszają jełczenie, a wtedy olej zamiast zmiękczać, może podrażniać. Pipetę wycieraj i nie dotykaj nią skóry, żeby do butelki nie trafiała woda. Jeśli olej zużywasz powoli, na przykład tylko na paznokcie, kup mniejszą butelkę 10 albo 30 ml zamiast 100 ml.

Który olej arganowy wybrać na start?

Do twarzy, włosów i paznokci najlepiej zacząć od dezodoryzowanego Your Natural Side 50 ml za 33,06 zł. Jeśli chcesz olej także do jedzenia i do ciała, weź olej BIO 100 ml za 39,90 zł. Na noc i na mróz dobierz tłusty krem Kołobrzeskie SPA, a do włosów odżywkę Krynickie SPA z olejem arganowym.

Trzy zestawy na start według potrzeby:

• Twarz i paznokcie: Your Natural Side 50 ml i krem do rąk Kołobrzeskie SPA, razem 47,96 zł.
• Włosy: olej BIO 100 ml na olejowanie przed myciem i odżywka Krynickie SPA po myciu, razem 61,80 zł. Na końcówki weź olej z atomizerem LabioSkin.
• Zima, twarz: tłusty krem Kołobrzeskie SPA na dzień i olej Your Natural Side na noc, razem 55,96 zł.

Jeśli nie wiesz, czy olej arganowy będzie Ci pasował, zacznij od butelki Your Natural Side Organic 10 ml za 19,99 zł. Starczy na kilka tygodni stosowania na twarz.

Co zrobić dla włosów, skóry i paznokci za darmo?

Za darmo pomaga krótszy prysznic w letniej, a nie gorącej wodzie, osuszanie ręcznikiem przez przykładanie, a nie pocieranie, i rękawiczki do zmywania. Włosy susz chłodniejszym nawiewem, a zimą noś czapkę. Każdy z tych nawyków zmniejsza wysuszenie bardziej niż dodatkowa kropla oleju.

Zimą w mieszkaniu powietrze jest suche, więc pomaga wietrzenie zamiast przegrzewania i miska z wodą przy kaloryferze. Do mycia twarzy wystarczy jeden łagodny produkt rano i wieczorem, bez szorowania. Paznokcie piłuj w jedną stronę i nie obgryzaj skórek. A olej nakładaj zawsze na skórę lekko wilgotną, bo wtedy ta sama porcja daje więcej.

Najczęstsze błędy przy oleju arganowym

Najczęstsze błędy to za dużo oleju naraz, nakładanie go na suchą skórę i suche włosy u nasady, mycie po olejowaniu samym szamponem bez emulgowania odżywką oraz trzymanie butelki w cieple i świetle. Częstym błędem jest też jedzenie oleju kosmetycznego i kupowanie serum silikonowego w przekonaniu, że to czysty olej.

• Za dużo kropli na twarz. 2 do 4 krople wystarczą na całą twarz. Więcej zostaje na powierzchni i błyszczy.
• Olej na nasadę cienkich włosów na co dzień. Włosy szybciej się przetłuszczają. Na co dzień olej tylko na końcówki, a skóra głowy raz w tygodniu przed myciem.
• Olej zamiast kremu na mróz bez kremu pod spodem. Sama warstwa oleju na suchej skórze nie wystarczy. Najpierw krem albo tonik, potem olej.
• Brak próby uczuleniowej. Przed pierwszym użyciem na twarz nałóż kroplę na zgięcie łokcia i odczekaj 48 godzin.
• Zbyt krótka kuracja paznokci. Tydzień nie wystarczy. Płytka rośnie powoli, więc oceniaj efekt po 2 do 3 miesiącach.

Kiedy z włosami, skórą lub paznokciami do dermatologa?

Do dermatologa idź, gdy po oleju pojawi się swędząca wysypka, gdy włosy wypadają garściami albo placami, gdy skóra głowy łuszczy się i swędzi mimo pielęgnacji albo gdy paznokcie zmieniają kolor, grubieją, odchodzą od łożyska lub mają przebarwione pasy. Takie objawy wymagają diagnozy, a nie zmiany oleju.

Uczulenie na olej arganowy zdarza się rzadko, ale w czasopiśmie Contact Dermatitis opisano przypadki alergicznego kontaktowego zapalenia skóry po oleju arganowym, w tym u niemowlęcia. Jeśli po nałożeniu oleju pojawi się zaczerwienienie, swędzenie albo pęcherzyki, zmyj olej łagodnym środkiem myjącym i przestań go stosować. Osoby z uczuleniem na orzechy powinny przed pierwszym użyciem skonsultować się z lekarzem. U niemowląt i małych dzieci nie stosuj olejów bez rozmowy z pediatrą.

Najczęstsze pytania

Czym się różni olej arganowy kosmetyczny od spożywczego?
Sposobem przygotowania ziaren. Kosmetyczny tłoczy się z ziaren surowych, a klasyczny spożywczy z ziaren prażonych, dlatego jest ciemniejszy i pachnie orzechami. Skład kwasów tłuszczowych i witamina E są w obu podobne. Spożywczy ma na etykiecie tabelę wartości odżywczej i jest przeznaczony do jedzenia.

Czy olej arganowy kosmetyczny można jeść?
Nie. Olej sprzedawany jako kosmetyk nie jest przeznaczony do jedzenia, nawet jeśli w składzie jest tylko olej arganowy. Do kuchni wybierz olej oznaczony jako spożywczy, z tabelą wartości odżywczej, na przykład olej arganowy BIO tłoczony na zimno 100 ml, który nada się też na włosy i skórę.

Jak używać olejku arganowego na włosy?
Przed myciem nałóż łyżeczkę oleju na długość włosów na 20 minut do całej nocy, potem zmyj odżywką i szamponem. Po myciu wetrzyj 2 do 3 krople w suche końcówki. Na skórę głowy wmasuj kilka kropli co najmniej godzinę przed myciem, najwyżej raz w tygodniu.

Czy olej arganowy nadaje się na twarz?
Tak, najlepiej dezodoryzowany, bo nie pachnie. Nałóż 2 do 4 krople na skórę lekko wilgotną po toniku, wieczorem, albo dodaj kroplę do kremu. Najlepiej sprawdza się przy skórze suchej i dojrzałej. Przy cerze tłustej zacznij od 1 do 2 kropli na policzki.

Jak stosować olej arganowy na paznokcie?
Wieczorem nałóż kroplę oleju na każdą płytkę i skórki, wmasuj przez minutę i zostaw na noc, przy suchych dłoniach w bawełnianych rękawiczkach. Stosuj codziennie przez co najmniej 2 do 3 miesięcy, bo tyle trwa wyrośnięcie nowego odcinka płytki. W ciągu dnia wystarczy krem do rąk z olejem arganowym.

Krem arganowy czy czysty olej: co lepsze?
Zależy od pory dnia i skóry. Krem arganowy daje wodę i tłuszcz naraz, więc lepiej sprawdza się rano i pod makijaż. Czysty olej daje więcej oleju arganowego i lepiej działa wieczorem, na wilgotną skórę albo jako kropla dodana do kremu. Przy bardzo suchej skórze zimą możesz łączyć oba.

Co znaczy olej arganowy dezodoryzowany?
To olej tłoczony na zimno, z którego po tłoczeniu usunięto charakterystyczny zapach. Na twarzy i włosach jest prawie bezwonny, dlatego wiele osób woli go od oleju nierafinowanego. Your Natural Side sprzedaje olej dezodoryzowany w wersji zwykłej i Organic, a LabioSkin olej BIO bezzapachowy z atomizerem.

Jak długo można używać oleju arganowego po otwarciu?
Do daty na opakowaniu, jeśli przechowujesz go szczelnie zamknięty, z dala od światła, w temperaturze do 25 °C. Olej spożywczy BIO ma według producenta termin 8 miesięcy. Gdy olej zaczyna pachnieć starymi orzechami albo farbą, zjełczał i lepiej go wyrzucić.

Podsumowanie

Olej arganowy kosmetyczny i spożywczy różnią się prażeniem ziaren, kolorem i zapachem, a nie kwasami tłuszczowymi ani witaminą E. Spożywczy możesz nałożyć na skórę, kosmetycznego nie jedz. Na twarz i paznokcie najwygodniejszy jest olej dezodoryzowany, 2 do 4 krople na wilgotną skórę. Na włosy łyżeczka oleju przed myciem i kilka kropli na końcówki. Najtańszy za mililitr jest olej BIO 100 ml, 40 groszy, a wśród olejów bez zapachu Your Natural Side 50 ml, 66 groszy.

Wszystkie oleje z tego wpisu znajdziesz w kategorii Olejki eteryczne, olejki do ciała, twarzy i włosów, kremy z olejem arganowym w kategoriach Kremy do twarzy i Kremy do rąk, a odżywki w kategorii Włosy. Więcej o pielęgnacji od środka i od zewnątrz znajdziesz w kategorii Włosy, skóra i paznokcie.

Przeczytaj także

• Tłusty krem do twarzy na zimę: jak wybrać na mróz i na noc
• Olej moringa na twarz i włosy: skład, jak stosować, opinie
• Olej rycynowy na rzęsy, brwi i włosy: jak stosować

Informacje w artykule mają charakter ogólny i edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty. Różnice między olejem kosmetycznym i spożywczym, skład kwasów tłuszczowych, witaminy E i steroli według przeglądu Gharby i Charrouf (2022), wpływ prażenia według Harhar i wsp. (2011) oraz Demnati i wsp. (2020), elastyczność skóry według Boucetta i wsp. (2015), ochrona włosów przed utleniaczem według Sharifi i wsp. (2022), bariera skóry według Lin i wsp. (2017), przypadki uczulenia według Foti i wsp. (2014) i Barrientos i wsp. (2014), funkcja składnika według bazy CosIng Komisji Europejskiej, tempo wzrostu paznokci według Yaemsiri i wsp. (2010), składy, porcje i sposób użycia według kart i etykiet producentów (Your Natural Side, LabioSkin, Laboratorium BiOil, Kołobrzeskie SPA, Krynickie SPA, Le Chatelard 1802), a ceny według naszego sklepu z 9 listopada 2026 roku.

Źródła

• Gharby S., Charrouf Z.: Argan Oil: Chemical Composition, Extraction Process, and Quality Control. Front Nutr 2022 (olej spożywczy z ziaren prażonych, kosmetyczny z surowych, norma składu)
• Harhar H. i wsp.: Influence of argan kernel roasting-time on virgin argan oil composition and oxidative stability. Plant Foods Hum Nutr 2011 (prażenie 15 do 30 minut w 110 °C)
• Demnati D. i wsp.: Optimum roasting conditions of argan kernels for the production of high-quality edible argan oil. J Food Sci Technol 2020 (nuty zapachowe oleju spożywczego)
• Boucetta K.Q. i wsp.: The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity. Clin Interv Aging 2015 (60 kobiet, 60 dni)
• Sharifi N. i wsp.: Argan oil as a pretreatment of human hair before exposure to oxidative damage. J Cosmet Dermatol 2022
• Lin T.K., Zhong L., Santiago J.L.: Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci 2017
• Foti C. i wsp.: Allergic contact dermatitis caused by argan oil. Contact Dermatitis 2014 oraz Barrientos N. i wsp.: Allergic contact dermatitis caused by argan oil in an infant. Contact Dermatitis 2014
• Komisja Europejska, baza CosIng: Argania Spinosa Kernel Oil (emolient, składnik kondycjonujący skórę)
• Yaemsiri S. i wsp.: Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults. J Eur Acad Dermatol Venereol 2010 (3,47 mm na miesiąc)
• Karty i etykiety producentów: Your Natural Side (olej arganowy 30 i 50 ml, olej arganowy Organic 10, 30, 50 i 100 ml), LabioSkin (olej arganowy BIO bezzapachowy), Laboratorium BiOil (olej arganowy BIO tłoczony na zimno 100 ml), Kołobrzeskie SPA (tłusty krem do twarzy, krem do rąk), Krynickie SPA (odżywka do włosów zniszczonych, krem liftingująco-napinający), Le Chatelard 1802 (mydło marsylskie z olejem arganowym); opisy i składy na kartach produktów w naszym sklepie.