Suplementy w kapsułkach

Kapsułka według celu

• Energia i stres – ashwagandha, magnez, witaminy B.
• Stawy – kolagen typu II, MSM, glukozamina, boswellia.
• Trawienie i wątroba – ostropest, karczoch, maślan sodu.
• Pamięć i koncentracja – lecytyna, miłorząb, grzyby funkcjonalne (lion's mane).
• Sen – melatonina, melisa, męczennica.
• Uroda – krzem, biotyna, skrzyp w wygodnej formie.

Jak przyjmować kapsułki

Popijaj pełną szklanką wody, najlepiej do posiłku (chyba że etykieta mówi inaczej – np. adaptogeny rano na czczo). Nie otwieraj kapsułek dojelitowych. Rozłóż większą liczbę kapsułek na 2 pory dnia – lepsze wchłanianie i mniejsze obciążenie żołądka.

Dla kogo

Dla wszystkich – to forma domyślna suplementacji. Przy problemach z połykaniem zobacz krople lub proszki.

Suplementy w kapsułkach – najczęściej zadawane pytania

Czy kapsułki są lepsze niż tabletki?
Kapsułki często łatwiej się połyka i szybciej uwalniają zawartość, ale obie formy są skuteczne.

Jak połykać kapsułki, gdy sprawiają trudność?
Popij większą ilością wody, a w razie potrzeby sprawdź, czy kapsułkę można otworzyć.

Czy kapsułkę można otworzyć i wsypać zawartość?
Niektóre tak, ale część ma otoczkę dojelitową, której nie należy naruszać – sprawdź opis.

Kiedy przyjmować suplementy w kapsułkach?
Zależnie od składnika – część do posiłku, część na czczo; kieruj się opisem produktu.

Czy kapsułki są wegańskie?
To zależy od otoczki – dostępne są kapsułki roślinne oraz żelatynowe.

Ile kapsułek dziennie można przyjmować?
Tylko zalecaną na opakowaniu porcję; nie przekraczaj dziennej dawki.

Czy kapsułki działają szybciej niż proszek?
Proszek rozpuszczony bywa szybciej przyswajalny, ale kapsułki są wygodniejsze i precyzyjne.

Czy kapsułki trzeba przyjmować do posiłku?
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) i omega najlepiej do posiłku z tłuszczem.

Czy można łączyć różne suplementy w kapsułkach?
Często tak, ale przy kilku preparatach warto skonsultować się z farmaceutą.

Czy kapsułki dojelitowe są lepsze?
Otoczka dojelitowa chroni składnik przed żołądkiem, co bywa korzystne np. dla probiotyków.

Czy kapsułki mają termin ważności?
Tak, stosuj je w terminie podanym na opakowaniu, przechowując w suchym miejscu.

Czy dzieci mogą przyjmować suplementy w kapsułkach?
Tylko gdy potrafią bezpiecznie połykać i preparat jest dla nich przeznaczony; inaczej wybierz krople lub żelki.

Czy kapsułki mogą się sklejać?
W wilgoci i cieple tak – przechowuj je szczelnie zamknięte w suchym miejscu.

Czy suplementy w kapsułkach można stosować w ciąży?
Dobór suplementów w ciąży warto omówić z lekarzem prowadzącym.

Jak przechowywać suplementy w kapsułkach?
W suchym, chłodnym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, z dala od dzieci.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Informacje nie zastępują konsultacji lekarskiej.

Zamów online – suplementy w kapsułkach z szybką wysyłką.