Kwasy OMEGA

Która omega dla Ciebie

• Serce i cholesterol – EPA+DHA łącznie min. 1000 mg dziennie (sprawdzaj zawartość kwasów, nie „oleju”).
• Mózg, pamięć, koncentracja – przewaga DHA (DHA Pure).
• Dzieci – Omega Kids w płynie o smaku cytrynowym, dawkowana łyżeczką.
• Ciąża i karmienie – DHA min. 200–600 mg dziennie (skonsultuj z lekarzem).
• Forma TG (trójglicerydowa) – naturalna postać o lepszej przyswajalności niż estry etylowe.

Jak przyjmować omega-3

Zawsze z posiłkiem zawierającym tłuszcz – na czczo wchłanialność spada o połowę. Płynne oleje przechowuj w lodówce po otwarciu i zużyj w zalecanym czasie; kapsułki chroń przed światłem. Cytrynowy smak i brak rybiego odbijania to znak świeżego, czystego oleju.

Dla kogo

Dla wszystkich, którzy jedzą ryby rzadziej niż 2 razy w tygodniu – czyli dla większości z nas. Przy lekach przeciwzakrzepowych skonsultuj dawki z lekarzem.

Kwasy Omega 3 – najczęściej zadawane pytania

Na co pomaga omega 3?
Wspiera serce, mózg, wzrok i odporność oraz prawidłowy poziom lipidów we krwi.

Co to są EPA i DHA?
To główne kwasy omega 3 – DHA wspiera mózg i wzrok, a EPA m.in. serce i procesy przeciwzapalne.

Ile omega 3 dziennie przyjmować?
Dawkę EPA i DHA dobiera się indywidualnie; kieruj się opisem produktu i zaleceniami.

Kiedy najlepiej przyjmować omega 3?
Do posiłku zawierającego tłuszcz, co zwiększa wchłanianie kwasów.

Czym różni się olej rybi od oleju z kryla?
Olej z kryla zawiera omega 3 w formie fosfolipidów i astaksantynę, olej rybi jest bardziej ekonomiczny.

Jaka forma omega 3 jest najlepiej przyswajalna?
Forma trójglicerydowa (TG) oraz fosfolipidowa (kryl) są dobrze przyswajalne.

Czy omega 3 jest dla dzieci?
Tak, dostępne są wersje dla dzieci z DHA, w płynie o łagodnym smaku.

Czy omega 3 obniża cholesterol?
Może wspierać prawidłowy poziom trójglicerydów; w terapii zaburzeń lipidowych skonsultuj się z lekarzem.

Czy omega 3 wspiera pracę mózgu i koncentrację?
DHA jest budulcem mózgu i wspiera funkcje poznawcze oraz koncentrację.

Czy omega 3 trzeba brać cały rok?
Regularna suplementacja pomaga utrzymać odpowiedni poziom kwasów, zwłaszcza przy diecie ubogiej w ryby.

Jak poznać dobry olej rybi?
Zwróć uwagę na zawartość EPA i DHA, czystość (brak metali ciężkich) i świeżość bez zjełczałego zapachu.

Czy omega 3 ma skutki uboczne?
Czasem pojawia się rybie odbijanie; pomaga przyjmowanie do posiłku lub forma w kapsułkach.

Czy omega 3 rozrzedza krew?
W większych dawkach może wpływać na krzepnięcie – przed zabiegami i przy lekach skonsultuj się z lekarzem.

Czy omega 3 można stosować w ciąży?
DHA jest często zalecane w ciąży, ale dawkę i preparat omów z lekarzem.

Jak przechowywać omega 3?
W chłodnym, ciemnym miejscu; olej w płynie po otwarciu często przechowuje się w lodówce.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Informacje nie zastępują konsultacji lekarskiej.

Zamów online – kwasy omega 3 z szybką wysyłką.