Wapń w suplemencie to zwykle węglan (40 % wapnia) albo cytrynian (21 %). Wyjaśniamy, czym się różnią i kiedy je brać,...
Witaminy ADEK to cztery witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E i K. Wyjaśniamy, na co są według przepisów UE,...
Na co pomaga przywrotnik pospolity i jak go pić? Wyjaśniamy, dlaczego to zioło garbnikowe, ile gramów ziela dziennie...
Jak parzyć herbatę z nawłoci, ile filiżanek pić dziennie i jak długo? Porównujemy porcje z saszetek HERBEX, z...
Na co jest maść nagietkowa, czy można nią smarować twarz i która jest najlepsza? Wyjaśniamy, co nagietek oddaje...
Jakie olejki eteryczne wybrać na zimę i jak ich używać? Wyjaśniamy, dlaczego olejku nie wlewa się prosto do wanny i...
Niacyna, czyli witamina B3, to kwas nikotynowy albo amid kwasu nikotynowego. Wyjaśniamy, czym różnią się obie formy,...
Nasiadówka z ziela skrzypu, krwawnika, owsa i kwiatu nagietka według 3. części „Porad naturoterapeutki” Barbary...
Olej z kwiatów dziurawca według Barbary Kazany: przepis z jej filmu krok po kroku, jaki olej bazowy wybrać, jak...
Jaki krem z mocznikiem wybrać: 5, 10, 20 czy 30 %? Wyjaśniamy, czym różnią się stężenia, jak odczytać ilość mocznika...
Wapń w suplemencie to zwykle węglan (40 % wapnia) albo cytrynian (21 %). Wyjaśniamy, czym się różnią i kiedy je brać, ile wapnia dziennie potrzebujesz i ile daje jedzenie, dlaczego najlepiej brać najwyżej około 500 mg naraz i po co w tych preparatach witamina D3. Porównujemy 7 preparatów z wapniem z naszego sklepu, z ilością wapnia w porcji i kosztem dnia.
Witaminy ADEK to cztery witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E i K. Wyjaśniamy, na co są według przepisów UE, czym różni się witamina A z retinolu i z beta-karotenu, D3 2000 od 4000 IU i mała porcja witaminy E od dużej, ile witaminy A to już za dużo i kto powinien wybrać inny zestaw. Porównujemy 7 zestawów ADEK w kroplach i kapsułkach z naszego sklepu, z kosztem dnia.
Na co pomaga przywrotnik pospolity i jak go pić? Wyjaśniamy, dlaczego to zioło garbnikowe, ile gramów ziela dziennie podaje Komisja E, dlaczego parzyć 10 minut, a nie pół minuty, jak łączyć przywrotnik z krwawnikiem na cykl i co o nim piszą dwie książki Marii Treben. Porównujemy 4 herbaty z przywrotnikiem z ceną i kosztem dnia.
Jak parzyć herbatę z nawłoci, ile filiżanek pić dziennie i jak długo? Porównujemy porcje z saszetek HERBEX, z monografii Europejskiej Agencji Leków i z książek Marii Treben, wyjaśniamy, skąd różnica między pół minutą a 10 minutami parzenia, liczymy, ile pudełek kupić na 2 i 4 tygodnie, i sprawdzamy, ile nawłoci jest w gotowych mieszankach na nerki i drogi moczowe.
Na co jest maść nagietkowa, czy można nią smarować twarz i która jest najlepsza? Wyjaśniamy, co nagietek oddaje tłuszczowi, a co wodzie, jak czytać skład maści, jak zrobić domową maść na smalcu według Marii Treben i z suszu według proporcji z monografii EMA, jak ją przechowywać i kto powinien uważać. Porównujemy gotową i domową maść w tabeli.
