3 części Kazany: którą wybrać i o czym mówi każda z nich

Wpisujesz w wyszukiwarkę „Barbara Kazana książki” i dostajesz trzy okładki. Na dwóch jest to samo zdjęcie autorki z bukietem żółtych kwiatów, a opisy w księgarniach brzmią prawie tak samo: porady, zioła, naturalne sposoby. Trudno zgadnąć, czy kupić jedną część, dwie, czy od razu komplet.

Tymczasem Porady naturoterapeutki Barbary Kazany to nie trzy tomy jednego podręcznika, tylko trzy różne książki. Część 1 zbiera artykuły o przyczynach chorób, olejach, zębach i pasożytach. Część 2 jest o jedzeniu: pszenicy, cholesterolu, tłuszczach, cukrze i soli. Część 3 w całości składa się z listów czytelników i odpowiedzi autorki.

Poniżej rozpisujemy spis treści każdej części z numerami stron, podpowiadamy, od której zacząć i kiedy opłaca się zestaw. Na końcu mówimy wprost, gdzie kończy się rola poradnika, a zaczyna rola lekarza.

Spis treści

• Kim jest Barbara Kazana i skąd wzięły się te książki?
• Czym różnią się trzy części? Porównanie w tabeli
• Część 1: o czym jest? Pełny spis treści
• Część 2: o czym jest? Pełny spis treści
• Część 3: o czym jest? Listy czytelników i odpowiedzi
• Którą część wybrać? Tabela według potrzeby
• Czy trzeba czytać po kolei?
• Zestaw czy pojedyncze części? Ile to kosztuje
• Jak czytać poradnik naturoterapeutki, żeby był z niego pożytek?
• Co zrobić za darmo, zanim zaczniesz stosować porady?
• Najczęstsze błędy przy wyborze i czytaniu
• Kiedy porada z książki to za mało
• Najczęstsze pytania

Kim jest Barbara Kazana i skąd wzięły się te książki?

Barbara Kazana jest z wykształcenia farmaceutką. Pracę magisterską pisała z farmakognozji, czyli nauki o surowcach roślinnych, na Wydziale Farmaceutycznym Akademii Medycznej we Wrocławiu. Od lat zajmuje się naturoterapią. Trzy części jej „Porad” to artykuły i listy, w większości publikowane wcześniej w czasopiśmie „Zdrowie bez Leków”, zebrane w książki przez wydawnictwo MediaCom Press.

Nota wydawcy mówi o 28 latach doradzania chorym przy pomocy prostych i tanich metod naturalnych. To ważna wskazówka, jak czytać te książki. To głos praktyka naturoterapii, a nie podręcznik medycyny. W kilku tematach, takich jak statyny, plomby amalgamatowe czy leczenie kanałowe, autorka otwarcie polemizuje z zaleceniami lekarzy. Lepiej wiedzieć o tym przed zakupem niż być zaskoczonym w trakcie lektury.

Wszystkie trzy części to cienkie książki w miękkiej oprawie. Czyta się je szybko: jeden tom to około dwóch godzin lektury. Dominują w nich konkretne zalecenia i przykłady z listów, a nie wykład teorii.

Czym różnią się trzy części? Porównanie w tabeli

Najkrócej: część 1 wyjaśnia, jak autorka patrzy na zdrowie i przyczyny chorób, część 2 przekłada to na talerz, a część 3 pokazuje konkretne przypadki z listów czytelników. Wszystkie mają od 110 do 114 stron i tę samą cenę, więc o wyborze decyduje temat, a nie grubość książki.

Oceny pochodzą z serwisu lubimyczytac.pl, stan na 24 września 2026 roku. Opinie czytelników są podzielone. Jedni chwalą przystępny język i konkret, inni zarzucają autorce brak źródeł i tezy, z którymi nie zgadza się medycyna. Część 2 czytelnicy często opisują jako bardziej konkretną od pierwszej.

Część 1: o czym jest? Pełny spis treści

Część 1 (2020, 113 stron) ma 11 rozdziałów, które można czytać w dowolnej kolejności. Pierwsze trzy dotyczą olejów i oczyszczania, kolejne przyczyn chorób, zębów i pasożytów. Na okładce wydawca zaznacza, że to zbiór artykułów z czasopisma „Zdrowie bez Leków”. Ostatni tekst, o pasożytach jelit, ukazał się tu po raz pierwszy.

• Płukanie ust olejem, s. 7
• Wielkie wewnętrzne oczyszczanie, s. 13
• Cud oleju rycynowego, s. 21
• Każda choroba ma swoją przyczynę, s. 33
• Chcesz wyzdrowieć? Musisz odnaleźć PRZYCZYNĘ swojej choroby!, s. 41
• Choroby autoimmunologiczne, czyli inne spojrzenie na przyczynę choroby, s. 51
• Wpuszczeni w kanał, s. 59
• Plomby czarne, zdrowie marne, s. 67
• Amalgamatowe PLOMBY: i co dalej?, s. 77
• Odpowiedzi na Wasze pytania, s. 85
• Jak pozbyć się pasożytów z jelit, s. 105

Płukanie ust olejem (s. 7)

Książka zaczyna się od metody znanej z tradycji ajurwedyjskiej. Płukanie ust olejem polega na przetrzymywaniu w ustach łyżki oleju i przeciskaniu go między zębami, zwykle rano na czczo, a potem wypluciu. Przegląd badań opublikowany w „Journal of Traditional and Complementary Medicine” opisuje płukanie przez około 20 minut i ocenia je jako dodatek do szczotkowania i nitkowania, który ich nie zastępuje.

Tradycyjnie używa się oleju sezamowego, a także słonecznikowego i kokosowego. Jeśli chcesz trzymać się tradycji, sprawdzi się olej sezamowy tłoczony na zimno (jest też butelka 250 ml). Zużyty olej wypluwa się do kosza, a nie do zlewu, bo zatyka odpływ.

Oleju po płukaniu się nie połyka. U dzieci poniżej 5 lat tej metody się nie stosuje, bo łatwo o zachłyśnięcie.

Oczyszczanie i olej rycynowy (s. 13 i 21)

Dwa kolejne rozdziały opisują, jak autorka rozumie „wewnętrzne oczyszczanie” i do czego wykorzystuje olej rycynowy. Najbardziej znane zastosowanie to ciepłe okłady: flanelę nasączoną olejem kładzie się na brzuch albo okolicę wątroby i ogrzewa termoforem. Do okładów potrzebny jest czysty, nierafinowany olej, na przykład olej rycynowy tłoczony na zimno 250 ml.

Doustnie olej rycynowy działa jak silny środek przeczyszczający. Nie przyjmuje się go w ciąży, bo może wywołać skurcze macicy, ani przy bólu brzucha o niejasnej przyczynie.

Przyczyny chorób i choroby autoimmunologiczne (s. 33 do 58)

Środek książki to trzy teksty z jedną tezą: każda choroba ma przyczynę i to jej trzeba szukać, zamiast tylko gasić objawy. Autorka rozwija tę myśl osobno dla chorób autoimmunologicznych. To najbardziej „filozoficzna” część całego cyklu. Kto chce zrozumieć, skąd biorą się zalecenia w pozostałych tomach, powinien przeczytać właśnie te rozdziały.

Zęby: leczenie kanałowe i plomby amalgamatowe (s. 59 do 84)

Trzy rozdziały dotyczą zębów. Autorka krytykuje leczenie kanałowe i wypełnienia amalgamatowe jako możliwe źródło problemów w całym organizmie. Warto znać tło: od 1 stycznia 2025 roku amalgamatu co do zasady nie stosuje się już w leczeniu stomatologicznym w Unii Europejskiej (rozporządzenie UE 2024/1849). Wyjątkiem są szczególne potrzeby medyczne pacjenta.

Jednocześnie amerykańska FDA w zaleceniach z 2020 roku nie zaleca usuwania szczelnych, nieuszkodzonych plomb amalgamatowych. Przy wierceniu traci się zdrową tkankę zęba, a narażenie na opary rtęci chwilowo rośnie. Dlatego rozdziały o plombach najlepiej czytać jako punkt wyjścia do rozmowy ze stomatologiem. Kto chce zgłębić temat, znajdzie u nas książkę „Rtęć, plomby amalgamatowe i choroby” dr. Hala A. Hugginsa.

Pytania czytelników i pasożyty (s. 85 i 105)

Część kończy się dwudziestoma stronami odpowiedzi na listy i premierowym tekstem „Jak pozbyć się pasożytów z jelit”. To ten rozdział stoi za częstym w wyszukiwarce hasłem „Kazana odrobaczanie”. Jeśli szukasz książki właśnie z powodu pasożytów, wybierasz dobrze: w częściach 2 i 3 nie ma o nich osobnego rozdziału.

Zanim zaczniesz jakąkolwiek kurację, zrób badanie kału. Objawy, diagnostykę i tradycyjne zioła opisaliśmy we wpisie zmęczenie i wzdęcia bez wyjaśnienia: czy to pasożyty?

Pierwszy tom kupisz u nas jako Porady naturoterapeutki Barbary Kazany, część 1 za 39,90 zł.

Część 2: o czym jest? Pełny spis treści

Część 2 (2022, 110 stron) to książka o jedzeniu. Pierwsze osiem rozdziałów dotyczy pszenicy, chleba, cholesterolu, statyn, tłuszczów, cukru i soli, czyli tematów, wokół których według autorki narosło wiele mitów. Ostatnie 30 stron, od strony 81, to cztery bloki odpowiedzi na listy czytelników.

• Jedz, pij… żyj? Ani grama pszenicy, część 1, s. 7
• 0,000 miligrama. Ani grama pszenicy, część 2, s. 17
• Chleb pieczemy sami!, s. 25
• Cholesterol: nasz wróg czy przyjaciel?, s. 33
• Statyny: złodzieje zdrowia, s. 43
• Zdrowe odżywianie: medyczne i naukowe kłamstwa. Oleje, cukier, s. 53
• Kurczak bez soli, s. 63
• Sól: garść dobrych porad, s. 73
• Odpowiedzi na pytania Czytelników, cztery bloki: s. 81, 87, 95 i 103

Pszenica i chleb (s. 7 do 32)

Dwa rozdziały „Ani grama pszenicy” wyjaśniają, dlaczego autorka namawia do rezygnacji z pszenicy. Trzeci, „Chleb pieczemy sami!”, podaje przepis na domowe pieczywo. Jeśli szukasz przepisów autorki, to dobry początek. Przed rezygnacją z glutenu przeczytaj uwagę o celiakii w sekcji o tym, kiedy iść do lekarza.

Cholesterol i statyny (s. 33 i 43)

To najbardziej kontrowersyjne rozdziały całego cyklu. Autorka pyta, czy cholesterol jest wrogiem, i ostro krytykuje statyny, już w tytule nazywając je złodziejami zdrowia. Jeśli bierzesz statyny, traktuj te rozdziały jako materiał do rozmowy z lekarzem, a nie instrukcję. Brytyjska NHS wprost zaleca, by nie odstawiać statyn bez rozmowy z lekarzem albo farmaceutą, bo odbija się to na poziomie cholesterolu.

Z drugiej strony bóle mięśni i osłabienie są znanymi działaniami niepożądanymi statyn. Jeśli je masz, nie przemilczaj ich. Powiedz o nich lekarzowi, który może zmienić dawkę albo lek.

Tłuszcze, cukier i sól (s. 53 do 80)

Rozdział o „medycznych i naukowych kłamstwach” dotyczy olejów i cukru, a dwa kolejne soli. Autorka polemizuje w nich z popularnymi zaleceniami żywieniowymi i podaje własne. Kto po lekturze zmienia tłuszcze w kuchni, znajdzie u nas dział oleje tłoczone na zimno. Kto ogranicza cukier w wypiekach, często sięga po ksylitol fiński (jest też opakowanie 1 kg).

Cztery bloki odpowiedzi na listy (s. 81 do 110)

Ostatnie 30 stron to odpowiedzi na listy. Ta część daje przedsmak tomu 3: krótkie pytanie, krótka odpowiedź i zestaw domowych zaleceń. Jeśli ten format ci odpowiada, część 3 będzie naturalnym kolejnym krokiem.

Drugi tom kupisz u nas jako Porady naturoterapeutki Barbary Kazany, część 2 za 39,90 zł.

Część 3: o czym jest? Listy czytelników i odpowiedzi

Część 3 (2022, 114 stron) różni się od dwóch pierwszych formą. W całości składa się z listów, w których czytelnicy „Zdrowia bez Leków” opisują swoje problemy, i z odpowiedzi autorki. Wydawca wymienia tematy: oczyszczanie organizmu, podwyższony cholesterol, suplementację, choroby nowotworowe i choroby układu krążenia. To tom najbardziej praktyczny.

Jak wygląda typowa odpowiedź

Przykład ze strony 87. Czytelniczka od pięciu dni stosuje kurację Breussa, czyli 42-dniowy post na soku warzywnym i herbatach ziołowych. Nie może wstać z łóżka, ma ciśnienie 86/64 i tętno 92. Autorka tłumaczy osłabienie reakcją organizmu na post i proponuje domowe sposoby: ciepłą wodę z solą kłodawską, sok brzozowy, wieczorne kąpiele z solą i chlorkiem magnezu, masaż szczotką, saunę, płukanie ust olejem i masaż stóp.

Tak wygląda większość tego tomu: konkretny przypadek i lista domowych zaleceń. Nasz komentarz jako sprzedawcy: przy takim spadku ciśnienia i osłabieniu, które nie pozwala wstać, post trzeba przerwać i skontaktować się z lekarzem. Szczegóły znajdziesz w sekcji kiedy porada z książki to za mało.

Kuracja Breussa: od czego zacząć, jeśli ją rozważasz

Całą kurację krok po kroku, z przepisem na sok i herbaty, przeciwwskazaniami i wychodzeniem z postu, opisaliśmy w osobnym wpisie: Kuracja Breussa: na czym polega, przepis na sok i herbaty, kto nie powinien jej robić.

Przy tej odpowiedzi w książce jest okładka „Kuracji Breussa”, czyli książki twórcy tej metody. Jeśli rozważasz ten post, zacznij od lektury oryginału: „Kuracja Breussa” Rudolfa Breussa. Gotową mieszankę soków warzywnych oferuje Biotta Breuss, organiczny sok warzywny 500 ml, a zioła razem z książką są w zestawie czterech ziół do kuracji Breussa.

42 dni na sokach to duże obciążenie dla organizmu. Takiego postu nie zaczyna się w ciąży, podczas karmienia piersią, przy cukrzycy, niedowadze, chorobach nerek i serca, przy niskim ciśnieniu ani w trakcie leczenia onkologicznego bez zgody lekarza.

Kąpiel z chlorkiem magnezu z tej samej odpowiedzi

Kąpiel z solą i chlorkiem magnezu łatwo zrobić w domu. Wystarczy chlorek magnezu MyVita 500 g (jest też 1 kg) rozpuszczony w wannie ciepłej wody. Temperaturę wody, czas kąpieli i to, jak często ją powtarzać, opisaliśmy we wpisie o kąpieli magnezowej na lepszy sen.

Dla kogo jest część 3

Dla czytelników, którzy znają już części 1 i 2 i chcą zobaczyć, jak autorka stosuje swoje metody w konkretnych sytuacjach. Mniej przyda się komuś, kto szuka uporządkowanego wykładu, bo odpowiedzi są krótkie i zakładają, że czytelnik zna podstawy z wcześniejszych tomów. Trzeci tom kupisz u nas jako Porady naturoterapeutki Barbary Kazany, część 3 za 39,90 zł.

Którą część wybrać? Tabela według potrzeby

Wybieraj według tematu, a nie numeru na okładce. Jeśli interesują cię oleje, oczyszczanie, zęby albo pasożyty, bierz część 1. Jeśli zmieniasz sposób jedzenia, część 2. Jeśli znasz już podstawy i chcesz konkretnych przypadków, część 3. Jeśli chcesz mieć cały cykl albo szukasz prezentu, zestaw wychodzi taniej niż trzy tomy osobno.

Czy trzeba czytać po kolei?

Nie trzeba. Części 1 i 2 to zbiory samodzielnych artykułów, więc możesz zacząć od rozdziału, który cię interesuje. Kolejność ma znaczenie przy części 3. Krótkie odpowiedzi na listy odwołują się do metod opisanych szerzej wcześniej, na przykład do płukania ust olejem z pierwszego tomu. Dlatego trzeci tom najlepiej czytać na końcu.

Jeśli masz kupić tylko jedną książkę i nie wiesz którą, wybierz część 1. Jest najbardziej przekrojowa i tłumaczy tok myślenia autorki, na którym opierają się dwie kolejne. Ma też najwięcej ocen czytelników: w serwisie lubimyczytac.pl 39, czyli ponad dwa razy więcej niż część 2 (17) albo część 3 (15).

Zestaw czy pojedyncze części? Ile to kosztuje

Każda część kosztuje u nas 39,90 zł, więc trzy kupione osobno to 119,70 zł. Zestaw trzech części kosztuje 104,99 zł, czyli oszczędzasz 14,71 zł, około 12 procent. Zestaw ma sens, jeśli planujesz przeczytać cały cykl albo kupujesz prezent. Jeśli interesuje cię jeden temat, na przykład pasożyty albo statyny, wystarczy jedna część.

Komplet znajdziesz jako Barbara Kazana, Porady naturoterapeutki: zestaw tomów 1, 2 i 3. To dobry prezent dla kogoś, kto interesuje się naturoterapią, bo obdarowany nie musi wiedzieć, od czego zacząć. Dostawa jest u nas darmowa od 199 zł.

Jak czytać poradnik naturoterapeutki, żeby był z niego pożytek?

Najlepiej jak notatnik do rozmowy z lekarzem, a nie jak instrukcję do samodzielnego stosowania. Przeczytaj cały rozdział, wypisz zalecenia, sprawdź, które mogą kolidować z twoimi lekami, i wprowadzaj jedną zmianę naraz. Po kilku tygodniach wiesz wtedy, co realnie zadziałało, a co było przypadkiem.

1. Czytaj cały rozdział przed pierwszą próbą. Zalecenia autorki często są częścią szerszego planu: diety, kąpieli, ziół. Wyrwane z kontekstu nie dadzą tego, co opisuje książka.
2. Zaznacz, co wymaga zgody lekarza. Post, odstawienie leków, zabiegi stomatologiczne i zioła przy lekach przyjmowanych na stałe.
3. Wprowadzaj jedną zmianę naraz. Po trzech nowościach jednego dnia nie wiesz, która pomogła, a która zaszkodziła.
4. Zapisuj obserwacje. Data, zmiana, samopoczucie. Po 2 do 4 tygodni masz dane, a nie wrażenia.
5. Traktuj odpowiedzi z części 3 jako przykłady. Autorka odpowiada konkretnej osobie z jej historią chorób i leków. Twoja sytuacja może wymagać czegoś innego.

Co zrobić za darmo, zanim zaczniesz stosować porady?

Trzy rzeczy nic nie kosztują, a chronią przed najczęstszymi kłopotami. Spisz leki i zapytaj farmaceutę o interakcje. Poproś lekarza rodzinnego o podstawowe badania w ramach NFZ. Do pierwszej próby płukania ust wystarczy olej z kuchni. Książkę i specjalny olej kupisz później, jeśli uznasz, że to podejście jest dla ciebie.

• Lista leków i rozmowa z farmaceutą. Farmaceuta sprawdzi, czy zioła, post albo suplementy nie kolidują z lekami na ciśnienie, cukrzycę, tarczycę albo krzepliwość krwi. Rozmowa w aptece trwa kilka minut.
• Badania u lekarza rodzinnego. Lipidogram, morfologię i glukozę lekarz POZ może zlecić w ramach NFZ. Jeśli czytasz rozdziały o cholesterolu, znasz wtedy swoje liczby, zanim cokolwiek zmienisz.
• Olej z kuchni na próbę. Do płukania ust nadaje się też zwykły olej słonecznikowy. Po tygodniu wiesz, czy ten poranny rytuał w ogóle ci odpowiada.
• Kontrola po zmianie diety. Jeśli po lekturze części 2 zmieniasz sposób jedzenia, poproś o kontrolny lipidogram po około 3 miesiącach. Bez tego nie wiesz, czy zmiana cokolwiek dała.

Najczęstsze błędy przy wyborze i czytaniu

• Pomylenie części 2 i 3. Obie mają na okładce to samo zdjęcie autorki z bukietem żółtych kwiatów. Część 2 ma niebiesko-zielone tło i cyfrę 2, część 3 białe tło i cyfrę 3. Najpewniej sprawdzić ISBN: w części 2 kończy się cyframi 4-4, w części 3 cyframi 5-1.
• Oczekiwanie zielnika. To zbiory artykułów i listów, a nie encyklopedia ziół z opisem każdej rośliny. Jeśli szukasz właśnie tego, zajrzyj do działu książki o ziołach i ziołolecznictwie.
• Traktowanie cudzej odpowiedzi jak recepty. Zalecenia z części 3 są pisane do konkretnej osoby, z jej wiekiem, chorobami i lekami.
• Odstawienie statyn po lekturze części 2. To decyzja dla lekarza, który zna twoje wyniki i ryzyko chorób serca.
• Długi post bez przygotowania. Kuracja Breussa trwa 42 dni. To nie jest weekendowy eksperyment, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych.
• Usuwanie szczelnych plomb na wszelki wypadek. FDA nie zaleca usuwania nieuszkodzonych wypełnień amalgamatowych, bo samo wiercenie chwilowo zwiększa narażenie na opary rtęci.

Kiedy porada z książki to za mało

Książki Barbary Kazany opisują metody domowe, ale nie znają twoich wyników, chorób ani leków. W kilku sytuacjach lektura musi ustąpić wizycie u lekarza albo stomatologa. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli dotyczy cię którakolwiek z poniższych sytuacji:

• przyjmujesz na stałe leki na cholesterol, ciśnienie, cukrzycę, tarczycę albo leki przeciwzakrzepowe i chcesz je odstawić lub zmienić dawkę,
• w trakcie postu pojawiają się zawroty głowy, omdlenia, kołatanie serca, wyraźny spadek ciśnienia albo osłabienie, które nie pozwala wstać z łóżka,
• chorujesz na nowotwór albo jesteś w trakcie leczenia onkologicznego: każdą dietę i post uzgodnij z onkologiem, bo żadna książka nie zastąpi leczenia,
• podejrzewasz celiakię: badania zrób przed odstawieniem glutenu, bo po jego wykluczeniu wynik bywa fałszywie ujemny,
• masz krew w stolcu, gorączkę, nocne poty albo tracisz na wadze bez przyczyny, nawet jeśli podejrzewasz pasożyty,
• jesteś w ciąży, karmisz piersią albo chodzi o dziecko: bez postów, bez oleju rycynowego doustnie, a płukanie ust olejem nie dla dzieci poniżej 5 lat,
• chcesz usunąć plomby amalgamatowe: tę decyzję podejmij razem ze stomatologiem.

Najczęstsze pytania

Jakie książki napisała Barbara Kazana?
Barbara Kazana jest autorką cyklu „Porady naturoterapeutki Barbary Kazany” w trzech częściach, wydanych przez MediaCom Press: część 1 w 2020 roku, części 2 i 3 w 2022 roku. Każda ma od 110 do 114 stron. Wszystkie powstały z artykułów i listów publikowanych w czasopiśmie „Zdrowie bez Leków”.

Od której części Kazany zacząć?
Od części 1, jeśli chcesz zrozumieć podejście autorki, bo pozostałe tomy się na nim opierają. Od części 2, jeśli interesuje cię głównie jedzenie, cholesterol i sól. Część 3 z listami czytelników najlepiej czytać na końcu.

Czym różni się część 2 od części 3?
Część 2 to głównie rozdziały o żywieniu: pszenica, chleb, cholesterol, statyny, tłuszcze, cukier i sól, a na końcu cztery bloki odpowiedzi na listy. Część 3 w całości składa się z listów czytelników i odpowiedzi autorki. Na obu okładkach jest to samo zdjęcie, różnią się tłem i cyfrą.

W której części Kazana pisze o odrobaczaniu i pasożytach?
W części 1. Ostatni rozdział, „Jak pozbyć się pasożytów z jelit”, zaczyna się na stronie 105 i według wydawcy nie był wcześniej nigdzie publikowany. W częściach 2 i 3 nie ma osobnego rozdziału o pasożytach. Zanim zaczniesz kurację, zrób badanie kału.

Gdzie Kazana pisze o płukaniu ust olejem i oczyszczaniu organizmu?
Oba tematy otwierają część 1: „Płukanie ust olejem” od strony 7, „Wielkie wewnętrzne oczyszczanie” od strony 13 i „Cud oleju rycynowego” od strony 21. Listy czytelników o oczyszczaniu znajdziesz także w części 3.

Czy w książkach Barbary Kazany są przepisy?
Tak. W części 2 rozdział „Chleb pieczemy sami!” od strony 25 podaje przepis na domowe pieczywo. Według wydawcy odpowiedzi w części 3 zawierają gotowe receptury na konkretne dolegliwości: napoje, kąpiele i domowe zabiegi. Podobne wskazówki są też w blokach odpowiedzi na listy w częściach 1 i 2.

Jakie opinie mają książki Barbary Kazany?
W serwisie lubimyczytac.pl (stan na 24 września 2026) część 1 ma średnią 7,6/10 z 39 ocen, część 2 8,2/10 z 17 ocen, a część 3 7,3/10 z 15 ocen. Opinie są podzielone: czytelnicy chwalą przystępny język i konkret, krytycy wytykają brak źródeł i tezy sprzeczne z medycyną.

Czy porady z tych książek mogą zastąpić wizytę u lekarza?
Nie. To poglądy i doświadczenia naturoterapeutki, które w kilku tematach, jak statyny czy plomby, różnią się od zaleceń medycznych. Traktuj je jako inspirację do rozmowy z lekarzem. Leków nie odstawiaj i dawek nie zmieniaj bez jego zgody.

Podsumowanie: którą część Kazany wybrać

Część 1 to podstawy i najbardziej znane metody autorki, część 2 to jedzenie, a część 3 to praktyka na przykładach z listów. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zacznij od części 1. Jeśli wiesz, że przeczytasz wszystko, weź zestaw.

Inne poradniki znajdziesz w naszej księgarni zdrowia i w dziale książki o naturalnych terapiach i zdrowiu. Zioła, o które czytelnicy pytają po lekturze, są w dziale herbaty i zioła sypane, a produkty wspierające trawienie w kategorii na wątrobę i trawienie.

Informacje zawarte w artykule mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty i nie stanowią zaleceń terapeutycznych. Opisy książek przedstawiają poglądy ich autorki, które w wielu miejscach różnią się od aktualnych zaleceń medycznych. Przed zastosowaniem postu, preparatów ziołowych albo zmianą leków, zwłaszcza w ciąży, podczas karmienia piersią, u dzieci, przy chorobach przewlekłych i przy przyjmowaniu leków na stałe, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Stosuj się do zaleceń podanych na opakowaniu produktu.

Źródła

• Porady naturoterapeutki Barbary Kazany, część 1: dane wydania, opis i oceny (lubimyczytac.pl)
• Porady naturoterapeutki Barbary Kazany, część 2: dane wydania, opis i oceny (lubimyczytac.pl)
• Porady naturoterapeutki Barbary Kazany, część 3: dane wydania, opis i oceny (lubimyczytac.pl)
• Shanbhag V.K.L., Oil pulling for maintaining oral hygiene: a review, Journal of Traditional and Complementary Medicine
• NHS: Statins (działania niepożądane, odstawianie leku)
• FDA: Information for Patients About Dental Amalgam Fillings (2020)
• Rozporządzenie (UE) 2024/1849 w sprawie amalgamatu stomatologicznego (EUR-Lex)