Co to są suplementy diety?

To środki spożywcze uzupełniające normalną dietę w składniki odżywcze, np. witaminy, minerały czy kwasy omega.

Czy suplementy diety są potrzebne?

Pomagają przy niedoborach i zwiększonym zapotrzebowaniu, ale nie zastępują zróżnicowanej diety.

Jak wybrać dobry suplement?

Zwracaj uwagę na formę składnika, dawkę, przyswajalność i czytelny skład bez zbędnych dodatków.

W jakiej formie suplementy są najlepsze?

To zależy od preferencji – kapsułki i krople są wygodne, proszek pozwala regulować dawkę, a forma liposomalna zwiększa przyswajalność.

Kiedy najlepiej przyjmować suplementy?

Zależnie od składnika – część rano, część do posiłku z tłuszczem; kieruj się opisem produktu.

Czy można łączyć różne suplementy?

Często tak, ale niektóre składniki wpływają na siebie – przy kilku preparatach skonsultuj się z farmaceutą.

Jak długo stosować suplementy diety?

Zależnie od celu – część stosuje się w kuracjach, inne na stałe; kieruj się zaleceniami na opakowaniu.

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Przy stosowaniu zgodnym z zaleceniami zwykle tak; nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Jakie suplementy na odporność?

Popularne są witamina D, C, cynk oraz probiotyki wspierające mikrobiotę jelit.

Jakie suplementy na stawy?

Wybierane są kolagen, kwasy omega 3 oraz preparaty z witaminami i minerałami.

Jakie suplementy na skórę, włosy i paznokcie?

Najczęściej kolagen, biotyna oraz kwasy omega wspierające kondycję skóry i włosów.

Czy suplementy można podawać dzieciom?

Tylko preparaty przeznaczone dla dzieci i zgodnie z dawkowaniem; w razie wątpliwości skonsultuj się z pediatrą.

Czy suplementy diety można stosować w ciąży?

W ciąży dobór suplementów warto omówić z lekarzem prowadzącym.

Czym różni się suplement od leku?

Lek ma udowodnione działanie lecznicze, a suplement uzupełnia dietę i nie służy leczeniu chorób.

Jak przechowywać suplementy diety?

W temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, z dala od światła i poza zasięgiem dzieci.

Suplementy diety – kolagen, probiotyki, omega-3

Reishi Solo lakownica żółtawa krople 100 ml Plon Pharm

Szybki podgląd

Reishi Solo lakownica żółtawa ekstrakt 600 mg krople 100 ml Plon Pharm, odporność i redukcja stresu

66,00 zł

Dostępny

Kwercetyna z witaminą C i D3 ForMeds BICAPS quercetin+

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS Quercetin+ kwercetyna, pokrzywa, witamina C i D3 60 kapsułek

55,99 zł

Dostępny

Wspiera odporność
Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym

Karczoch MyVita Silver 60 kapsułek, 5% cynaryny

Szybki podgląd

MyVita Silver Karczoch 60 kapsułek ekstrakt cynaryna suplement diety

41,90 zł

Dostępny

MyVita Spirulina proszek 250 g, spirulina platensis

Szybki podgląd

MyVita Spirulina proszek 250 g: sproszkowana spirulina platensis bez dodatków, 2500 mg w porcji dziennej

38,99 zł

DostępnySprzedało się ponad 5 szt.

Jod przyczynia się do pracy tarczycy

Witamina D3 4000 IU 60 kapsułek, zdrowe kości i odporność

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka WITAMINA D3 4000 IU 60 kapsułek suplement diety, zdrowe i mocne kości, odporność

27,00 zł

Dostępny

Wspiera zdrowe kości i zęby
Pomaga utrzymać prawidłowy poziom wapnia

Chaga Solo błyskoporek podkorowy krople 100 ml Plon Pharm

Szybki podgląd

Chaga Solo błyskoporek podkorowy ekstrakt 600 mg krople 100 ml Plon Pharm, odporność

64,00 zł

Dostępny

MSM organiczna siarka 700 mg ForMeds BICAPS na stawy, włosy

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS MSM 700 mg organiczna siarka 60 kapsułek stawy włosy paznokcie

37,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 20 szt.

Wspiera kondycję stawów, włosów i paznokci

Lukrecja z glicyryzyną MyVita Silver 120 kaps. na gardło

Szybki podgląd

MyVita Lukrecja Silver 20 Glicyryzyna 120 kapsułek Vege

61,00 zł

DostępnySprzedało się ponad 2 szt.

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka BERBERYS z andrografisem i węglem roślinnym 60 kapsułek suplement diety, wsparcie trawienia

41,00 zł

Dostępny

Wspomaga pracę układu pokarmowego
Wzmacnia wydzielanie soków trawiennych

Bor 3 mg ForMeds BICAPS Bor kwas borowy, 60 kaps

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS Bor 3 mg 60 kapsułek kwas borowy

37,49 zł

Dostępny

Witamina K2 D3 Max 4000 IU MyVita Silver 60 kaps. na kości

Szybki podgląd

MyVita Silver Witamina K2 D3 Max 4000IU 60 kapsułek

44,99 zł

DostępnySprzedało się ponad 35 szt.

Wspiera zdrowe kości i zęby
Przyczynia się do krzepnięcia krwi

Zestaw z magnezem i potasem: mag cardio i herbatka SERCE FIX

Szybki podgląd

Zestaw dla menedżerów z magnezem i potasem: ForMeds POWDER mag cardio i Franciszkańska Herbatka ziołowa SERCE FIX 20 x 5 g

49,90 zł 51,89 zł

Dostępny

Potas na prawidłowe ciśnienie krwi
Magnez na równowagę elektrolitową

-3,84%
Nowy
Pakiet

Acerola z dziką różą i witaminą C 60 kapsułek, 1000 mg wit. C

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka ACEROLA z dziką różą i witaminą C 60 kapsułek, witamina C 1000 mg, suplement diety

43,00 zł

Dostępny

Wspiera prawidłową produkcję kolagenu
Wspiera odporność

Witamina K2 MK-7 i D3 2000 IU ForMeds BICAPS K2 D3 na kości

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS K2 D3, witamina K2 (MK-7) 100 µg i D3 2000 IU, 60 kapsułek, mocne kości i odporność

65,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 8 szt.

Wspiera zdrowe kości i zęby
Wspiera prawidłowe działanie odporności

Szybki podgląd

MyVita MSM, 250 tabletek: metylosulfonylometan, organiczny związek siarki, 1000 mg w porcji dziennej

44,49 zł

Dostępny

Kurkumina 95 z piperyną MyVita Silver 60 kaps. na stawy

Szybki podgląd

MyVita Silver Kurkumina 95 Piperyna 60 kapsułek Naturalna formuła

33,90 zł

DostępnySprzedało się ponad 7 szt.

Zestaw na stawy po 50-tce: Collagen Max i herbatka STAWY

Szybki podgląd

Zestaw na stawy po 50-tce: ForMeds POWDER Collagen Max kolagen 5000 mg z D3 i K2 i Franciszkańska Herbatka ziołowa STAWY

106,90 zł 112,39 zł

Dostępny

Witamina C na kolagen w chrząstce i kościach
Witaminy D i K na zdrowe kości

-4,88%
Nowy
Pakiet

Kora wierzby białej 60 kapsułek, ekstrakt 25% salicyny

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka KORA WIERZBY BIAŁEJ (Salicis cortex) 60 kapsułek, ekstrakt 25% salicyny, suplement diety

24,00 zł

Dostępny

Biotyna 2500 µg w kapsułce ForMeds BICAPS biotin na włosy

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS Biotyna 2500 µg 60 kapsułek włosy, skóra, paznokcie

37,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 3 szt.

Pomaga zachować zdrowe włosy
Pomaga zachować zdrową skórę

MyVita Witamina C proszek 1000 g: układ odpornościowy

Szybki podgląd

MyVita Witamina C proszek 1000 g, kwas L-askorbinowy 1000 mg: prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, kolagen

56,69 zł

DostępnySprzedało się ponad 60 szt.

Wspiera prawidłowe działanie odporności
Uczestniczy w tworzeniu kolagenu

Zestaw dla działkowców: sól do kąpieli, sól do stóp, żel, magnez

Szybki podgląd

Zestaw dla działkowców po dniu na działce: sól do kąpieli borowina i bursztyn, sól do stóp, chłodzący żel z arniką, magnez

89,90 zł 93,79 zł

Dostępny

Kąpiel i moczenie stóp po dniu w ogrodzie
Chłodzący żel z arniką i mentolem

-4,15%
Nowy
Pakiet

Andrographis Forte 60 kapsułek, 20% andrografolidów

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka ANDROGRAPHIS FORTE 20% andrografolidów 60 kapsułek, naturalna odporność, suplement diety

51,00 zł

Dostępny

Wspiera naturalną odporność
Wspiera górne drogi oddechowe

Witamina B2 ryboflawina 40 mg ForMeds BICAPS B2, 60 kapsułek

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS B2 ryboflawina 40 mg 60 kapsułek energia, nerwy, skóra

37,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 3 szt.

Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia
Wspiera układ nerwowy

MyVita Witamina D3 Family krople 30 ml odporność kości zęby

Szybki podgląd

MyVita Suplement diety Witamina D3 Family 30 ml

29,90 zł

Dostępny

Wspiera zdrowe kości i zęby
Wspiera odporność
Wspiera prawidłową pracę mięśni

Najnowsze wpisy

Kategorie bloga

Wyszukaj na blogu

Archiwalne wpisy

Reishi Solo lakownica żółtawa ekstrakt 600 mg krople 100 ml Plon Pharm, odporność i redukcja stresu

ForMeds BICAPS Quercetin+ kwercetyna, pokrzywa, witamina C i D3 60 kapsułek

MyVita Silver Karczoch 60 kapsułek ekstrakt cynaryna suplement diety

MyVita Spirulina proszek 250 g: sproszkowana spirulina platensis bez dodatków, 2500 mg w porcji dziennej

Herbarium św. Franciszka WITAMINA D3 4000 IU 60 kapsułek suplement diety, zdrowe i mocne kości, odporność

Chaga Solo błyskoporek podkorowy ekstrakt 600 mg krople 100 ml Plon Pharm, odporność

ForMeds BICAPS MSM 700 mg organiczna siarka 60 kapsułek stawy włosy paznokcie

MyVita Lukrecja Silver 20 Glicyryzyna 120 kapsułek Vege

Herbarium św. Franciszka BERBERYS z andrografisem i węglem roślinnym 60 kapsułek suplement diety, wsparcie trawienia

ForMeds BICAPS Bor 3 mg 60 kapsułek kwas borowy

MyVita Silver Witamina K2 D3 Max 4000IU 60 kapsułek

Zestaw dla menedżerów z magnezem i potasem: ForMeds POWDER mag cardio i Franciszkańska Herbatka ziołowa SERCE FIX 20 x 5 g

Herbarium św. Franciszka ACEROLA z dziką różą i witaminą C 60 kapsułek, witamina C 1000 mg, suplement diety

ForMeds BICAPS K2 D3, witamina K2 (MK-7) 100 µg i D3 2000 IU, 60 kapsułek, mocne kości i odporność

MyVita MSM, 250 tabletek: metylosulfonylometan, organiczny związek siarki, 1000 mg w porcji dziennej

MyVita Silver Kurkumina 95 Piperyna 60 kapsułek Naturalna formuła

Zestaw na stawy po 50-tce: ForMeds POWDER Collagen Max kolagen 5000 mg z D3 i K2 i Franciszkańska Herbatka ziołowa STAWY

Herbarium św. Franciszka KORA WIERZBY BIAŁEJ (Salicis cortex) 60 kapsułek, ekstrakt 25% salicyny, suplement diety

ForMeds BICAPS Biotyna 2500 µg 60 kapsułek włosy, skóra, paznokcie

MyVita Witamina C proszek 1000 g, kwas L-askorbinowy 1000 mg: prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, kolagen

Zestaw dla działkowców po dniu na działce: sól do kąpieli borowina i bursztyn, sól do stóp, chłodzący żel z arniką, magnez

Herbarium św. Franciszka ANDROGRAPHIS FORTE 20% andrografolidów 60 kapsułek, naturalna odporność, suplement diety

ForMeds BICAPS B2 ryboflawina 40 mg 60 kapsułek energia, nerwy, skóra

MyVita Suplement diety Witamina D3 Family 30 ml

Newsletter