Co to są suplementy diety?

To środki spożywcze uzupełniające normalną dietę w składniki odżywcze, np. witaminy, minerały czy kwasy omega.

Czy suplementy diety są potrzebne?

Pomagają przy niedoborach i zwiększonym zapotrzebowaniu, ale nie zastępują zróżnicowanej diety.

Jak wybrać dobry suplement?

Zwracaj uwagę na formę składnika, dawkę, przyswajalność i czytelny skład bez zbędnych dodatków.

W jakiej formie suplementy są najlepsze?

To zależy od preferencji – kapsułki i krople są wygodne, proszek pozwala regulować dawkę, a forma liposomalna zwiększa przyswajalność.

Kiedy najlepiej przyjmować suplementy?

Zależnie od składnika – część rano, część do posiłku z tłuszczem; kieruj się opisem produktu.

Czy można łączyć różne suplementy?

Często tak, ale niektóre składniki wpływają na siebie – przy kilku preparatach skonsultuj się z farmaceutą.

Jak długo stosować suplementy diety?

Zależnie od celu – część stosuje się w kuracjach, inne na stałe; kieruj się zaleceniami na opakowaniu.

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Przy stosowaniu zgodnym z zaleceniami zwykle tak; nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Jakie suplementy na odporność?

Popularne są witamina D, C, cynk oraz probiotyki wspierające mikrobiotę jelit.

Jakie suplementy na stawy?

Wybierane są kolagen, kwasy omega 3 oraz preparaty z witaminami i minerałami.

Jakie suplementy na skórę, włosy i paznokcie?

Najczęściej kolagen, biotyna oraz kwasy omega wspierające kondycję skóry i włosów.

Czy suplementy można podawać dzieciom?

Tylko preparaty przeznaczone dla dzieci i zgodnie z dawkowaniem; w razie wątpliwości skonsultuj się z pediatrą.

Czy suplementy diety można stosować w ciąży?

W ciąży dobór suplementów warto omówić z lekarzem prowadzącym.

Czym różni się suplement od leku?

Lek ma udowodnione działanie lecznicze, a suplement uzupełnia dietę i nie służy leczeniu chorób.

Jak przechowywać suplementy diety?

W temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, z dala od światła i poza zasięgiem dzieci.

Suplementy diety – kolagen, probiotyki, omega-3

MyVita K2 MK-7 MAX 200 mcg, 250 tabletek: zdrowe kości

Szybki podgląd

MyVita Witamina K2 MK-7 MAX 200 mcg z natto, 250 tabletek: zdrowe kości, prawidłowe krzepnięcie krwi

83,37 zł

DostępnySprzedało się ponad 50 szt.

Pomaga utrzymać zdrowe kości
Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi

Zestaw borowinowy po pracy: Borowina Plus, żel, sól do stóp, magnez

Szybki podgląd

Zestaw borowinowy dla pracujących fizycznie: Borowina Plus 1 kg, żel rozgrzewający, sól do stóp Krynickie SPA i ForMeds magnez

105,90 zł 110,69 zł

Dostępny

Ciepłe okłady borowinowe w domu
Rozgrzewający masaż po pracy

-4,33%
Nowy
Pakiet

Stawy 60 kapsułek, MSM, kadzidłowiec i kora wierzby

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka STAWY MSM kadzidłowiec indyjski kora wierzby 60 kapsułek suplement diety, elastyczność stawów

51,00 zł

Dostępny

Wspomaga elastyczność stawów

K2 100 µg + D3 4000 IU krople 30 ml Plon Pharm PlonVita

Szybki podgląd

Witamina K2 100 µg + D3 4000 IU PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, w oleju konopnym, kości i odporność

55,00 zł

Dostępny

Wspiera zdrowe kości i zęby
Wspiera odporność
Wspiera wchłanianie wapnia

Kolagen rybi ForMeds BICAPS Collagen Fish na stawy i skórę

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS Collagen Fish kolagen rybi skóra włosy paznokcie

74,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 30 szt.

Wspiera jędrność i elastyczność skóry
Pomaga utrzymać mocne włosy i paznokcie

MyVita Piperyna BioPerine 120 tabletek, czarny pieprz

Szybki podgląd

MyVita Piperyna BioPerine®, 120 tabletek: ekstrakt z owoców czarnego pieprzu, 2 mg piperyny w tabletce

32,47 zł

Dostępny

Szybki podgląd

MyVita Silver Niacyna 500mg Witamina B3 Amid 60 kaps

36,99 zł

Dostępny

Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
Pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia

Zestaw na nawodnienie: elektrolity Pure Hydration i mag cardio

Szybki podgląd

Zestaw na nawodnienie przy pracy fizycznej: ForMeds Pure Hydration elektrolity 14 saszetek i ForMeds mag cardio magnez z potasem

70,90 zł 74,48 zł

Dostępny

Elektrolity przy pracy w upale
Magnez i potas na pracę mięśni

-4,81%
Nowy
Pakiet

L-Arginina 1200 mg 60 kapsułek, suplement diety

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka L-ARGININA 1200 mg w porcji dziennej 60 kapsułek suplement diety aminokwas zasadowy

41,00 zł

Dostępny

Cytra witamina C buforowana 1000 mg w płynie 100 ml Plon Pharm

Szybki podgląd

Cytra witamina C buforowana 1000 mg krople 100 ml Plon Pharm, dla dorosłych i dzieci od 3 lat, odporność

29,00 zł

DostępnySprzedało się ponad 3 szt.

Wspiera odporność
Łagodna dla wrażliwego żołądka

Żelazo z witaminą C ForMeds BICAPS Ferr C na zmęczenie

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS FERR C żelazo z witaminą C 60 kaps zmęczenie hemoglobina

37,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 35 szt.

Pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia
Wspiera produkcję czerwonych krwinek

Szybki podgląd

MyVita Silver Włosy Skóra Paznokcie 60 kapsułek zdrowy wygląd

39,90 zł

DostępnySprzedało się ponad 3 szt.

Wspiera zdrowe włosy, skórę i paznokcie

Szybki podgląd

MyVita MSM proszek 100 g, metylosulfonylometan: organiczny związek siarki, 1000 mg w porcji dziennej

17,99 zł

DostępnySprzedało się ponad 3 szt.

Zestaw na zmęczone stopy: sól do stóp, maska-krem, magnez

Szybki podgląd

Zestaw na zmęczone stopy: sól do stóp Krynickie SPA 500 g, maska-krem do stóp Kołobrzeskie SPA 200 g i ForMeds POWDER magnez

71,90 zł 74,79 zł

Dostępny

Moczenie stóp po dniu na nogach
Miękkie pięty dzięki mocznikowi

-3,86%
Nowy
Pakiet

L-lizyna 580 mg 60 kapsułek, aminokwas zasadowy

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka L-LIZYNA aminokwas zasadowy 60 kapsułek, 580 mg w kapsułce, suplement diety

26,00 zł

Dostępny

Budulec białek mięśni, ścięgien i kości
Wspiera wytwarzanie kolagenu

Witamina B12 metylokobalamina krople 30 ml Plon Pharm

Szybki podgląd

Witamina B12 metylokobalamina 100 µg PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, 600 porcji, układ nerwowy, mniej zmęczenia

33,00 zł

Dostępny

Wspiera układ nerwowy
Zmniejsza uczucie zmęczenia

Omega 3 6 9 ForMeds OLICAPS olej lniany na cholesterol

Szybki podgląd

ForMeds OLICAPS Omega 3 6 9 60 kapsułek olej lniany cholesterol serce

46,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 50 szt.

Wspiera prawidłową pracę serca

MyVita Witamina B12 100 mcg 250 tabletek, metylokobalamina

Szybki podgląd

MyVita Witamina B12 100 mcg, metylokobalamina 250 tabletek: prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego

40,99 zł

Dostępny

Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
Wspiera prawidłową produkcję czerwonych krwinek

Tauryna 1800 mg, 60 kapsułek, L-tauryna aminokwas

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka TAURYNA 1800 mg w porcji 60 kapsułek suplement diety, aminokwas L-tauryna

37,00 zł

Dostępny

Lion's Mane Solo soplówka jeżowata krople 100 ml Plon Pharm

Szybki podgląd

Lion's Mane Solo soplówka jeżowata ekstrakt 600 mg krople 100 ml Plon Pharm, mózg i układ nerwowy

64,00 zł

DostępnySprzedało się ponad 8 szt.

Witamina E i C ForMeds BICAPS E+C, 134 mg i 185 mg, 60 kaps

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS E+C witamina E 134 mg i witamina C 185 mg 60 kapsułek

52,99 zł

DostępnySprzedało się ponad 10 szt.

Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
Wspiera prawidłową odporność

MyVita Silver Witamina B12 Forte 100 mcg 120 kapsułek

Szybki podgląd

MyVita Silver Witamina B12 Forte 100 mcg Metylokobalamina 120 kapsułek

49,90 zł

Dostępny

Pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia
Wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego

Zestaw dla kierowców na plecy: balsam, borowina 1 kg, magnez

Szybki podgląd

Zestaw dla kierowców na plecy po trasie: Franciszkański Balsam Kręgowy 250 ml, Borowina Wieniecka 1 kg i ForMeds POWDER magnez

92,90 zł 97,79 zł

Dostępny

Ciepły okład z borowiny na plecy
Masaż karku po wielu godzinach jazdy

-5%
Nowy
Pakiet

D3 + Calcium + K2 MK-7 60 kapsułek, utrzymanie zdrowych kości

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka D3 + Calcium + K2 (MK-7) 60 kapsułek suplement diety, utrzymanie zdrowych kości

48,00 zł

Dostępny

Wspiera zdrowe kości i zęby
Wspiera odporność
Wspiera prawidłową pracę mięśni

Najnowsze wpisy

Kategorie bloga

Wyszukaj na blogu

Archiwalne wpisy

MyVita Witamina K2 MK-7 MAX 200 mcg z natto, 250 tabletek: zdrowe kości, prawidłowe krzepnięcie krwi

Zestaw borowinowy dla pracujących fizycznie: Borowina Plus 1 kg, żel rozgrzewający, sól do stóp Krynickie SPA i ForMeds magnez

Herbarium św. Franciszka STAWY MSM kadzidłowiec indyjski kora wierzby 60 kapsułek suplement diety, elastyczność stawów

Witamina K2 100 µg + D3 4000 IU PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, w oleju konopnym, kości i odporność

ForMeds BICAPS Collagen Fish kolagen rybi skóra włosy paznokcie

MyVita Piperyna BioPerine®, 120 tabletek: ekstrakt z owoców czarnego pieprzu, 2 mg piperyny w tabletce

MyVita Silver Niacyna 500mg Witamina B3 Amid 60 kaps

Zestaw na nawodnienie przy pracy fizycznej: ForMeds Pure Hydration elektrolity 14 saszetek i ForMeds mag cardio magnez z potasem

Herbarium św. Franciszka L-ARGININA 1200 mg w porcji dziennej 60 kapsułek suplement diety aminokwas zasadowy

Cytra witamina C buforowana 1000 mg krople 100 ml Plon Pharm, dla dorosłych i dzieci od 3 lat, odporność

ForMeds BICAPS FERR C żelazo z witaminą C 60 kaps zmęczenie hemoglobina

MyVita Silver Włosy Skóra Paznokcie 60 kapsułek zdrowy wygląd

MyVita MSM proszek 100 g, metylosulfonylometan: organiczny związek siarki, 1000 mg w porcji dziennej

Zestaw na zmęczone stopy: sól do stóp Krynickie SPA 500 g, maska-krem do stóp Kołobrzeskie SPA 200 g i ForMeds POWDER magnez

Herbarium św. Franciszka L-LIZYNA aminokwas zasadowy 60 kapsułek, 580 mg w kapsułce, suplement diety

Witamina B12 metylokobalamina 100 µg PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, 600 porcji, układ nerwowy, mniej zmęczenia

ForMeds OLICAPS Omega 3 6 9 60 kapsułek olej lniany cholesterol serce

MyVita Witamina B12 100 mcg, metylokobalamina 250 tabletek: prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego

Herbarium św. Franciszka TAURYNA 1800 mg w porcji 60 kapsułek suplement diety, aminokwas L-tauryna

Lion's Mane Solo soplówka jeżowata ekstrakt 600 mg krople 100 ml Plon Pharm, mózg i układ nerwowy

ForMeds BICAPS E+C witamina E 134 mg i witamina C 185 mg 60 kapsułek

MyVita Silver Witamina B12 Forte 100 mcg Metylokobalamina 120 kapsułek

Zestaw dla kierowców na plecy po trasie: Franciszkański Balsam Kręgowy 250 ml, Borowina Wieniecka 1 kg i ForMeds POWDER magnez

Herbarium św. Franciszka D3 + Calcium + K2 (MK-7) 60 kapsułek suplement diety, utrzymanie zdrowych kości

Newsletter