Herbata imbirowa: właściwości, jak zaparzyć i z czym łączyć na jesienne wieczory

Październik, 17:30, za oknem ciemno i 6 stopni. Wracasz do domu zmarznięty, na kawę jest już za późno, a zwykła herbata owocowa grzeje tylko dłonie. W takie wieczory najlepiej sprawdza się kubek, który rozgrzewa od środka i pachnie korzennie: herbata imbirowa z pomarańczą, cynamonem i goździkami.

Imbir to jedna z niewielu przypraw, które mają własną monografię Europejskiej Agencji Leków. Ostry smak i uczucie ciepła dają mu gingerole i szogaole. Żeby je wydobyć, nie musisz obierać korzenia ani gotować odwaru. Dobrze skomponowana saszetka z 30 procentami imbiru parzy się 10 minut pod przykryciem i kosztuje 65 groszy za filiżankę.

Poniżej znajdziesz właściwości herbaty imbirowej według EMA, dwa sposoby parzenia (saszetka i świeży korzeń), 7 połączeń na jesienne wieczory, 3 przepisy, tabelę z ceną za filiżankę i gotowe zestawy do koszyka na cały sezon.

W skrócie

• Imbir rozgrzewa i tradycyjnie wspiera trawienie. Europejska Agencja Leków wymienia kłącze imbiru przy objawach przeziębienia, przy ciężkości i wzdęciach po posiłku, przy przejściowym braku apetytu i w chorobie lokomocyjnej.
• Saszetkę parz pod przykryciem: 10 do 15 minut wersję z pomarańczą, 5 do 10 minut Mojito. Tyle podaje producent. Po 3 minutach napar jest blady i mało ostry.
• Na jesienny wieczór najlepszy jest imbir z pomarańczą, cynamonem i goździkami. Po obfitym obiedzie lepiej smakuje imbir z miętą pieprzową i limonką.
• Nie działa zalewanie plasterków świeżego imbiru wrzątkiem na 3 minuty. Świeży korzeń trzeba gotować 10 minut, inaczej oddaje mało smaku.
• Za darmo: wrzuć do kubka skórkę z pomarańczy albo plaster cytryny, które masz w kuchni. Saszetka za 65 groszy z dodatkami z lodówki smakuje jak napar z dobrej herbaciarni.

Spis treści

• Co to jest herbata imbirowa?
• Jakie właściwości ma herbata imbirowa?
• Świeży imbir czy herbata w saszetkach: co wybrać?
• Jak zaparzyć herbatę imbirową z saszetki?
• Jak zaparzyć herbatę ze świeżego imbiru?
• Herbata z imbirem i pomarańczą: co ma w składzie?
• Herbata imbirowa Mojito: imbir z miętą i limonką
• Z czym łączyć herbatę imbirową? 7 połączeń
• 3 przepisy na rozgrzewającą herbatę imbirową
• Jak rozpoznać dobrą herbatę imbirową?
• Którą herbatę imbirową wybrać? Tabela
• Ile herbaty imbirowej pić i na ile starcza opakowanie?
• Zestawy na sezon: co włożyć do koszyka?
• Co jeszcze przygotować na jesienne wieczory?
• Najczęstsze pytania

Co to jest herbata imbirowa?

Herbata imbirowa to napar z kłącza imbiru lekarskiego (Zingiber officinale), samego albo w mieszance z owocami, ziołami i przyprawami. W kuchni spotkasz trzy wersje: saszetki z suszonym imbirem, odwar ze świeżego korzenia i mieszanki, w których imbir jest jedną z przypraw. Każda rozgrzewa, a różnią się wygodą, mocą i ceną filiżanki.

Imbir pochodzi z ciepłych rejonów Azji, a do naparu używa się jego podziemnej części, czyli kłącza. To sękaty, jasnobrązowy „korzeń” o ostrym, cytrusowym zapachu, który znasz z warzywniaka.

• Saszetki z imbirem. Gotowa kompozycja: imbir plus owoce, zioła i przyprawy w stałych proporcjach. Parzysz jak zwykłą herbatę, smak jest za każdym razem taki sam, a pudełko stoi w szafce miesiącami.
• Odwar ze świeżego korzenia. Najmocniejsza i najostrzejsza wersja. Wymaga krojenia i 10 minut gotowania.
• Mieszanki z imbirem w składzie. Herbatki owocowo-korzenne, w których imbir dodaje ciepła, a resztę smaku robią owoce, cynamon, anyż i goździki.

Jakie właściwości ma herbata imbirowa?

Imbir rozgrzewa, pobudza trawienie i łagodzi uczucie ciężkości po jedzeniu. Europejska Agencja Leków w monografii kłącza imbiru wymienia jego tradycyjne stosowanie przy objawach przeziębienia, łagodnych dolegliwościach trawiennych ze wzdęciami, przejściowym braku apetytu i drobnych bólach stawów, a sproszkowanego kłącza w chorobie lokomocyjnej.

Skąd bierze się ciepło po filiżance imbiru?

Świeży imbir zawiera głównie gingerole. Podczas suszenia i gotowania część z nich zamienia się w szogaole, które są jeszcze ostrzejsze. Oba związki pobudzają receptor TRPV1, ten sam, który reaguje na kapsaicynę z papryczki chili. Dlatego po kilku łykach czujesz ciepło w gardle i w żołądku, a suszony imbir z saszetki rozgrzewa wyraźnie, choć waży mniej niż plaster świeżego korzenia.

W chłodne wieczory i w sezonie przeziębień

Ciepły napar z imbirem, miodem i cytryną to klasyk październikowych i listopadowych wieczorów. EMA zalicza objawy przeziębienia do tradycyjnych zastosowań imbiru. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej w poradniku o domowych napojach poleca świeży korzeń imbiru właśnie do naparów na ciepło. Które zioła z herbat EMA opisuje przy przeziębieniu i jak ułożyć dzień z pierwszymi objawami, piszemy we wpisie herbata na przeziębienie: imbir, malina, jeżówka czy rokitnik.

Po obfitym obiedzie

Imbir tradycyjnie pije się na lepsze trawienie, dlatego filiżanka po niedzielnym obiedzie albo po świątecznym stole przynosi ulgę, gdy brzuch jest ciężki. W tej sytuacji najlepiej smakuje imbir z miętą pieprzową, bo mięta dodaje świeżości i sama jest klasycznym ziołem po posiłku.

W podróży

Sproszkowane kłącze imbiru to według EMA zastosowanie o ugruntowanej skuteczności w zapobieganiu nudnościom w chorobie lokomocyjnej. Producent herbaty imbirowej Mojito pisze na opakowaniu, że imbir łagodzi nudności podczas podróży. Termos z ciepłym imbirem w samochodzie albo w autokarze to prosty sposób na przyjemniejszą trasę.

Świeży imbir czy herbata w saszetkach: co wybrać?

Na co dzień wygodniejsza jest saszetka: parzysz ją jak zwykłą herbatę, smak jest zawsze taki sam, a filiżanka kosztuje 65 groszy. Świeży korzeń daje najmocniejszy i najostrzejszy napar, ale wymaga krojenia i 10 minut gotowania. Wiele osób trzyma w kuchni jedno i drugie: saszetki na co dzień, korzeń na weekend.

• Czas: saszetka to 10 minut parzenia bez pilnowania, świeży korzeń to krojenie, garnek i 10 minut gotowania.
• Smak: saszetka ma gotowe dodatki (pomarańczę, cynamon, miętę), świeży imbir jest czysty i ostry, resztę dokładasz sam.
• Ciepło: suszony imbir ma więcej szogaoli, więc rozgrzewa wyraźnie nawet w małej dawce. Świeży jest łagodniejszy w smaku, a mocny robi się dopiero przy długim gotowaniu.
• Trwałość: pudełko saszetek stoi w szafce cały sezon. Korzeń trzeba zużyć, zanim zwiędnie.
• Wygoda poza domem: saszetkę zabierzesz do pracy, do sanatorium i w podróż. Świeży imbir zostaje w kuchni.

Jak zaparzyć herbatę imbirową z saszetki?

Jedną saszetkę zalej 250 ml wrzątku, przykryj kubek spodkiem i parz 10 do 15 minut. Tak zaleca producent herbaty imbirowej z pomarańczą Herbex, a dla wersji Mojito wystarcza 5 do 10 minut. Przykrycie zatrzymuje olejek eteryczny w kubku, a dłuższe parzenie wydobywa ostrość imbiru. Miód dodaj, gdy napar przestygnie do temperatury picia.

1. Zagotuj wodę i zalej saszetkę od razu, gdy przestanie wrzeć.
2. Jedna saszetka na 250 ml, czyli na duży kubek.
3. Przykryj kubek spodkiem albo pokrywką. Bez przykrycia aromat pomarańczy i imbiru ucieka z parą.
4. Odczekaj pełny czas. 10 do 15 minut dla imbiru z pomarańczą, 5 do 10 minut dla Mojito.
5. Dociśnij saszetkę łyżeczką o ściankę kubka, zanim ją wyjmiesz. W ostatnich kroplach jest najwięcej smaku.
6. Dodatki na końcu: łyżeczka miodu, plaster cytryny albo pasek skórki z pomarańczy.

Na cały wieczór dla dwóch osób wrzuć 4 saszetki do dzbanka z litrem wrzątku. Po 15 minutach wyjmij saszetki i trzymaj dzbanek pod ściereczką albo przelej napar do termosu.

Jak zaparzyć herbatę ze świeżego imbiru?

Kawałek kłącza wielkości kciuka, czyli 2 do 3 cm, pokrój w cienkie plasterki albo zetrzyj na tarce, wrzuć do 500 ml zimnej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj 10 minut na małym ogniu. Przecedź, przestudź do temperatury picia i dopiero wtedy dodaj miód i cytrynę. Samo zalanie plasterków wrzątkiem daje słaby napar.

1. Umyj korzeń. Jeśli skórka jest cienka i czysta, nie musisz go obierać.
2. Pokrój albo zetrzyj. Tarka daje najmocniejszy napar, plasterki łagodniejszy i bardziej przejrzysty.
3. Zimna woda i gotowanie. 500 ml wody, od wrzenia 10 minut na małym ogniu. Na bardzo ostry odwar możesz gotować do 15 minut.
4. Przecedź i dodaj smak. Miód, cytryna, laska cynamonu albo kilka goździków.

Dobry sposób na łączenie obu wersji: ugotuj odwar z 2 cm świeżego korzenia i zaparz w nim saszetkę herbaty imbirowej z pomarańczą. Dostajesz ostrość świeżego imbiru i gotowy, korzenny smak mieszanki bez dokupowania pięciu przypraw.

Herbata z imbirem i pomarańczą: co ma w składzie?

Herbex Premium Imbirowa z Pomarańczą to 30 procent korzenia imbiru, 10 procent skórki pomarańczy i naturalny aromat pomarańczowy, a do tego cynamon cejloński, goździki, dzika róża, rooibos, trawa cytrynowa, kwiat czarnego bzu i melisa. Nie ma w niej cukru ani czarnej herbaty, więc pasuje na wieczór. Pudełko z 20 saszetkami kosztuje 12,90 zł.

W kubku czuć najpierw pomarańczę, potem cynamon i goździki, a na końcu ciepło imbiru. Rooibos daje łagodną, lekko słodkawą bazę, dzięki której napar smakuje pełnie bez słodzenia. To herbata, która pachnie jak grudzień już w październiku, i dlatego najczęściej wybierają ją osoby, które marzną wieczorami.

Połączenie imbiru z pomarańczą nie jest przypadkowe. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej w przepisach na domowe napoje też łączy imbir z nutą pomarańczy. Cytrus łagodzi ostrość imbiru, a imbir nadaje pomarańczy głębi.

• Skład: imbir 30 %, skórka pomarańczy 10 %, aromat pomarańczowy 6 %, trawa cytrynowa, dzika róża, rooibos, kwiat czarnego bzu, melisa, cynamon cejloński, goździki.
• Parzenie: 1 saszetka na 250 ml wrzątku, 10 do 15 minut pod przykryciem.
• Ile: według producenta do 1 litra dziennie, czyli 4 duże kubki.
• Cena: 12,90 zł za 20 saszetek, czyli 65 groszy za filiżankę.

Herbata imbirowa Mojito: imbir z miętą i limonką

Herbex Imbirowa Mojito to 32 procent korzenia imbiru i 28 procent mięty pieprzowej, do tego trawa cytrynowa, rooibos i aromat limetki. Smakuje świeżo, mniej korzennie niż wersja z pomarańczą, dlatego najlepiej sprawdza się po obfitym obiedzie. Saszetkę parzysz 5 do 10 minut w 250 ml wrzątku. Pudełko z 20 saszetkami kosztuje 12,90 zł.

Mojito ma więcej imbiru niż wersja z pomarańczą (32 wobec 30 procent), a mięta pieprzowa daje chłodny finisz, który dobrze równoważy ostrość. Producent pisze na opakowaniu, że imbir wspomaga trawienie i łagodzi nudności podczas podróży. To herbata na niedzielny obiad, na wigilijny wieczór po kolacji i do termosu na długą trasę.

• Skład według etykiety: imbir (korzeń) 32 %, mięta pieprzowa 28 %, trawa cytrynowa, rooibos, aromat limetki 4 %, kwas cytrynowy, kwas jabłkowy.
• Parzenie: 1 torebka na 0,25 l wrzącej wody, 5 do 10 minut.
• Ile: według potrzeb, producent podaje do 1 litra dziennie.
• Bez kofeiny: bazą jest rooibos, nie czarna herbata.

Mojito świetnie smakuje też na zimno. Zaparz 2 saszetki w 250 ml wrzątku, przestudź, dopełnij zimną wodą i lodem, dorzuć plaster limonki. Jedno pudełko obsłuży więc i jesienne wieczory, i pierwsze ciepłe dni wiosny.

Herbex to słowacki producent herbat działający od 1991 roku, a w Polsce markę dystrybuuje nasza firma. Dlatego obie herbaty imbirowe mamy w stałej sprzedaży i wysyłamy je prosto z naszego magazynu.

Z czym łączyć herbatę imbirową? 7 połączeń

Imbir najlepiej łączy się z cytrusami, przyprawami korzennymi, miodem i miętą. Pomarańcza i cynamon robią z niego napój na jesienny wieczór, mięta i limonka napój po obiedzie, a miód i cytryna klasyczny kubek na sezon przeziębień. Każde z tych połączeń zrobisz z saszetki albo ze świeżego korzenia w 10 minut.

1. Imbir i pomarańcza. Najpopularniejsza para jesieni. Gotowa w saszetce z pomarańczą, a w wersji domowej wystarczy pasek skórki z umytej pomarańczy wrzucony do odwaru.
2. Imbir, cynamon i goździki. Najbardziej rozgrzewające połączenie, smakuje jak piernik w kubku. Do odwaru ze świeżego korzenia dodaj szczyptę cynamonu mielonego i 2 do 3 całe goździki. Paczki po 100 g wystarczają na cały sezon.
3. Imbir i miód. Miód łagodzi ostrość i otula gardło. Dodawaj go do naparu, który przestygnął do temperatury picia, bo we wrzątku miód traci aromat.
4. Imbir i cytryna. Klasyk październikowych wieczorów. Plaster cytryny wrzuć na koniec, razem z miodem.
5. Imbir i mięta. Świeży, chłodny finisz po ostrym imbirze. Gotowe w herbacie Mojito, a w wersji domowej dodaj łyżeczkę mięty jabłkowej Astron do odwaru na ostatnie 5 minut.
6. Imbir i kurkuma. „Złoty” napar w kolorze słońca. Najprościej dodać do gotowej herbaty kilka kropli ekstraktu z kurkumy MyVita w porcji podanej na etykiecie. Szczypta czarnego pieprzu dopełnia smak.
7. Imbir i rooibos. Rooibos nie ma kofeiny i ma łagodny, słodkawy smak. Plaster świeżego imbiru zaparzony razem z rooibosem Herbex to dobra herbata na późny wieczór.

3 przepisy na rozgrzewającą herbatę imbirową

Najprostsza herbata imbirowa na jesienny wieczór to saszetka z pomarańczą zaparzona w dzbanku z goździkami i plastrem jabłka. Poniżej trzy przepisy, które zajmują po 15 minut, nie wymagają cukru i smakują jak napój z jarmarku świątecznego. Najtańszy, grzaniec bez alkoholu, wychodzi około 75 groszy za kubek.

Imbirowy grzaniec bez alkoholu

Do dzbanka wrzuć 2 saszetki herbaty imbirowej z pomarańczą, 2 goździki, szczyptę cynamonu i 2 plastry jabłka. Zalej 500 ml wrzątku, przykryj i odstaw na 15 minut. Wyjmij saszetki, dodaj łyżeczkę miodu. Wychodzą 2 kubki za około 1,50 zł razem z przyprawami.

Złota herbata z imbirem i kurkumą

Ugotuj odwar z 2 cm świeżego imbiru w 500 ml wody (10 minut). Zdejmij z ognia, wrzuć saszetkę herbaty imbirowej z pomarańczą i parz 10 minut. Do każdego kubka dodaj porcję ekstraktu z kurkumy według etykiety, szczyptę pieprzu i łyżeczkę miodu. Gęsty, intensywny napar na najzimniejsze wieczory.

Świąteczna herbata z imbirem i anyżem

Na grudzień i Mikołajki jest gotowa mieszanka: Franciszkańska Herbatka Świąteczna z klasztornego Herbarium w Panewnikach. W składzie ma 9 składników: malinę, jabłko, pigwę, czarną porzeczkę, skórkę pomarańczy, goździki, anyż, cynamon i imbir. Jedną saszetkę 5 g zalej szklanką wrzątku i parz 10 minut pod przykryciem. To edycja limitowana, 20 saszetek za 21,60 zł.

Jak rozpoznać dobrą herbatę imbirową?

Dobra herbata imbirowa ma imbir na pierwszym miejscu w składzie i podany jego procent, najlepiej 30 procent albo więcej. Na wieczór wybieraj mieszankę bez czarnej herbaty i bez cukru. Dodatki, takie jak pomarańcza, mięta czy cynamon, decydują o smaku, więc dobierz je do pory dnia, w której najczęściej pijesz herbatę.

• Imbir na pierwszym miejscu. Skład podaje się od składnika, którego jest najwięcej. W obu herbatach Herbex imbir otwiera listę: 30 procent w wersji z pomarańczą i 32 procent w Mojito.
• Procent na opakowaniu. Producent, który podaje procent imbiru, pozwala porównać herbaty. Jeśli procentu nie ma, imbiru zwykle jest niewiele.
• Bez czarnej herbaty. Rooibos jako baza oznacza brak kofeiny, więc herbatę możesz pić nawet o 21:00.
• Bez cukru. Słodycz daje rooibos, pomarańcza i cynamon, a miód dodasz sam według smaku.

Którą herbatę imbirową wybrać? Tabela

Do jesiennych wieczorów bez kofeiny wybierz imbir z pomarańczą, po obfitym posiłku imbir z miętą, a na święta mieszankę z anyżem i owocami. Świeży korzeń zostaw na dni, gdy chcesz najmocniejszego, najostrzejszego naparu. W tabeli zestawiamy parzenie i cenę jednej filiżanki.

Ile herbaty imbirowej pić i na ile starcza opakowanie?

Producent obu herbat imbirowych Herbex podaje do 1 litra dziennie, czyli 4 kubki po 250 ml. Jedno pudełko to 20 saszetek, więc przy 2 kubkach dziennie wystarcza na 10 dni. Na pełny miesiąc jesiennych wieczorów przy 2 kubkach dziennie potrzebujesz 3 pudełek, czyli 38,70 zł.

• Herbex Imbirowa z Pomarańczą: 1 saszetka na 250 ml, do 1 litra dziennie.
• Herbex Imbirowa Mojito: 1 torebka na 0,25 l, według potrzeb, do 1 litra dziennie.
• Franciszkańska Herbatka Świąteczna: producent zaleca 1 do 2 szklanek dziennie.
• Odwar ze świeżego korzenia: zwykle 2 do 3 filiżanki dziennie, bo to najmocniejsza wersja.

Najlepiej smakuje po południu i wieczorem, gdy robi się zimno. Pora nie ma znaczenia dla działania, ma znaczenie dla przyjemności: kubek po powrocie ze spaceru albo z pracy rozgrzewa najbardziej odczuwalnie.

Zestawy na sezon: co włożyć do koszyka?

Na początek najlepiej wziąć obie herbaty imbirowe Herbex, czyli 40 kubków za 25,80 zł, i sprawdzić, która smakuje bardziej. Na cały sezon opłaca się większy koszyk: od 199 zł dostawa jest darmowa, a od 149 zł kosztuje 6,99 zł. Poniżej trzy gotowe zestawy z cenami z naszego sklepu.

Na próbę: 25,80 zł

Herbex Imbirowa z Pomarańczą i Herbex Imbirowa Mojito, po jednym pudełku. 40 kubków po 65 groszy. Po tygodniu wiesz, czy wolisz korzenny wieczór, czy świeżą miętę po obiedzie.

Jesienne wieczory: 68,29 zł

2 pudełka herbaty imbirowej z pomarańczą (25,80 zł), Franciszkańska Herbatka Świąteczna (21,60 zł), cynamon mielony 100 g (9,99 zł) i goździki całe 100 g (10,90 zł). To 60 kubków herbaty plus przyprawy do grzańca bez alkoholu i złotej herbaty na cały sezon.

Cały sezon z darmową dostawą: 207,20 zł

4 pudełka herbaty z pomarańczą (51,60 zł), 4 pudełka Mojito (51,60 zł), 2 Herbatki Świąteczne (43,20 zł), MyVita Witamina C 1000 mg z dziką różą (49,90 zł) i goździki (10,90 zł). Razem 200 kubków herbaty, czyli zapas od października do świąt, i dostawa za 0 zł.

Co jeszcze przygotować na jesienne wieczory?

Herbata imbirowa najlepiej smakuje jako część wieczornego rytuału: ciepły koc, przyciemnione światło, 20 minut bez telefonu i kubek, który parzy się sam, gdy Ty się przebierasz. Taki rytuał nic nie kosztuje, a wieczór szybko staje się chwilą tylko dla Ciebie. Do szafki warto dołożyć jeszcze kilka rzeczy na sezon.

• Spacer przed herbatą. 20 minut na świeżym powietrzu sprawia, że ciepły kubek po powrocie smakuje dwa razy lepiej. Za darmo.
• Mieszanka ziołowa na zimę. Jeśli lubisz mieć w szafce różne smaki, obok imbiru postaw Herbex Herbatę Zimową z jeżówką za 12,90 zł.
• Witamina D. Jesienią i zimą słońca jest za mało, żeby skóra wytworzyła jej tyle co latem. Sprawdź, ile witaminy D brać i od kiedy do kiedy.
• Termos. Litr herbaty imbirowej w termosie to ciepły napój na cały dzień w pracy, na działce albo w podróży.

Najczęstsze pytania

Herbata imbirowa: na co pomaga?
Imbir rozgrzewa i tradycyjnie wspiera trawienie. Europejska Agencja Leków wymienia tradycyjne stosowanie kłącza imbiru przy objawach przeziębienia, przy ciężkości i wzdęciach po posiłku, przy przejściowym braku apetytu i drobnych bólach stawów, a sproszkowane kłącze w chorobie lokomocyjnej. Dlatego herbatę imbirową pije się głównie jesienią i zimą oraz po obfitych posiłkach.

Jakie właściwości ma herbata z imbirem?
Imbir zawiera gingerole i szogaole, które dają ostry smak i pobudzają receptor ciepła TRPV1, ten sam, na który działa papryczka chili. Dlatego herbata z imbirem rozgrzewa po kilku łykach. Imbir tradycyjnie pije się też po jedzeniu, gdy pojawia się uczucie ciężkości.

Jak zaparzyć herbatę imbirową?
Saszetkę zalej 250 ml wrzątku, przykryj i parz 10 do 15 minut (herbata z pomarańczą) albo 5 do 10 minut (Mojito). Świeży imbir pokrój lub zetrzyj (2 do 3 cm), wrzuć do 500 ml zimnej wody, zagotuj i gotuj 10 minut. Miód i cytrynę dodaj na końcu, do przestudzonego naparu.

Herbata z imbirem i pomarańczą: co zawiera?
Herbex Premium Imbirowa z Pomarańczą zawiera 30 procent korzenia imbiru, 10 procent skórki pomarańczy, naturalny aromat pomarańczowy, trawę cytrynową, dziką różę, rooibos, kwiat czarnego bzu, melisę, cynamon cejloński i goździki. Nie ma w niej cukru ani czarnej herbaty.

Czy herbatę imbirową można pić wieczorem?
Tak. Imbir nie zawiera kofeiny, a obie herbaty imbirowe Herbex mają bazę z rooibosu zamiast czarnej herbaty. Dlatego herbata imbirowa z pomarańczą to jedna z najczęściej wybieranych herbat na jesienne i zimowe wieczory.

Ile herbaty imbirowej można pić dziennie?
Producent herbat imbirowych Herbex podaje do 1 litra dziennie, czyli 4 kubki po 250 ml. Franciszkańską Herbatkę Świąteczną producent zaleca pić w ilości 1 do 2 szklanek dziennie. Odwaru ze świeżego korzenia zwykle pije się 2 do 3 filiżanek dziennie.

Świeży imbir czy herbata w saszetkach?
Saszetka jest wygodniejsza: parzy się jak zwykła herbata, ma gotowe dodatki, stały smak i kosztuje 65 groszy za filiżankę. Świeży korzeń daje najmocniejszy napar, ale wymaga krojenia i 10 minut gotowania. Najlepiej mieć oba: saszetki na co dzień, korzeń na weekend.

Gdzie kupić dobrą herbatę imbirową?
Szukaj herbaty z imbirem na pierwszym miejscu w składzie i z podanym procentem imbiru. W naszym sklepie są dwie takie herbaty Herbex: Imbirowa z Pomarańczą (imbir 30 procent) i Imbirowa Mojito (imbir 32 procent), po 12,90 zł za 20 saszetek, oraz Franciszkańska Herbatka Świąteczna z imbirem i anyżem. Od 199 zł dostawa jest darmowa.

Podsumowanie

Herbata imbirowa to najprostszy sposób na ciepły wieczór bez kofeiny. Imbir rozgrzewa i tradycyjnie wspiera trawienie, a w dobrej saszetce dostajesz go już z pomarańczą, cynamonem i goździkami albo z miętą i limonką, za 65 groszy za kubek. Wystarczy 10 minut parzenia pod przykryciem.

Wszystkie herbaty z imbirem znajdziesz w kategorii herbaty na odporność i drogi oddechowe, korzenne i owocowe mieszanki w dziale herbaty owocowe i aromatyczne, a cały wybór naparów w kategorii herbaty ziołowe. Produkty na jesień i zimę zebraliśmy też w dziale na odporność.

Przeczytaj także

• Herbata na przeziębienie: imbir, malina, jeżówka czy rokitnik? Co pić przy pierwszych objawach
• Jak rozgrzać się zimą: herbata z suszu, kawa z przyprawami, kąpiel i balsam do stóp
• Jaka herbata na sen: 9 herbatek, ile zioła w saszetce i kiedy pić
• Domowe SPA na prezent: jak złożyć zestaw do kąpieli za 50, 100 i 200 zł

Informacje w artykule mają charakter ogólny i edukacyjny i nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty. Składy, sposób parzenia i ceny podajemy według etykiet i opisów producentów oraz naszego sklepu z 8 października 2026 roku.

Źródła

• European Medicines Agency. Zingiberis rhizoma (kłącze imbiru), monografia HMPC
• National Center for Complementary and Integrative Health (NIH). Ginger
• Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NIZP PZH). Domowe napoje dla zdrowia