Co to są suplementy diety?

To środki spożywcze uzupełniające normalną dietę w składniki odżywcze, np. witaminy, minerały czy kwasy omega.

Czy suplementy diety są potrzebne?

Pomagają przy niedoborach i zwiększonym zapotrzebowaniu, ale nie zastępują zróżnicowanej diety.

Jak wybrać dobry suplement?

Zwracaj uwagę na formę składnika, dawkę, przyswajalność i czytelny skład bez zbędnych dodatków.

W jakiej formie suplementy są najlepsze?

To zależy od preferencji – kapsułki i krople są wygodne, proszek pozwala regulować dawkę, a forma liposomalna zwiększa przyswajalność.

Kiedy najlepiej przyjmować suplementy?

Zależnie od składnika – część rano, część do posiłku z tłuszczem; kieruj się opisem produktu.

Czy można łączyć różne suplementy?

Często tak, ale niektóre składniki wpływają na siebie – przy kilku preparatach skonsultuj się z farmaceutą.

Jak długo stosować suplementy diety?

Zależnie od celu – część stosuje się w kuracjach, inne na stałe; kieruj się zaleceniami na opakowaniu.

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Przy stosowaniu zgodnym z zaleceniami zwykle tak; nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Jakie suplementy na odporność?

Popularne są witamina D, C, cynk oraz probiotyki wspierające mikrobiotę jelit.

Jakie suplementy na stawy?

Wybierane są kolagen, kwasy omega 3 oraz preparaty z witaminami i minerałami.

Jakie suplementy na skórę, włosy i paznokcie?

Najczęściej kolagen, biotyna oraz kwasy omega wspierające kondycję skóry i włosów.

Czy suplementy można podawać dzieciom?

Tylko preparaty przeznaczone dla dzieci i zgodnie z dawkowaniem; w razie wątpliwości skonsultuj się z pediatrą.

Czy suplementy diety można stosować w ciąży?

W ciąży dobór suplementów warto omówić z lekarzem prowadzącym.

Czym różni się suplement od leku?

Lek ma udowodnione działanie lecznicze, a suplement uzupełnia dietę i nie służy leczeniu chorób.

Jak przechowywać suplementy diety?

W temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, z dala od światła i poza zasięgiem dzieci.

Suplementy diety – kolagen, probiotyki, omega-3

Cytrynian potasu MyVita proszek 100 g na ciśnienie i mięśnie

Szybki podgląd

MyVita Potas proszek 100 g, cytrynian potasu: 890 mg potasu w porcji, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego

22,90 zł

Dostępny

Wspiera pracę mięśni i układu nerwowego
Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi

Żeń-szeń syberyjski i bakopa krople 50 ml, poranna porcja

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka ŻEŃ-SZEŃ & BACOPA Krople 50 ml suplement diety, żeń-szeń syberyjski i bakopa, pamięć i energia

51,00 zł

Dostępny

Przyczynia się do poprawy pamięci
Pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia

Nowy

Szybki podgląd

Biowen ZINC 3x Immunity Cynk 100 kapsułek, 3 formy cynku z inuliną, wsparcie układu odpornościowego

42,99 zł

Dostępny

Wspiera odporność
Dba o skórę, włosy i paznokcie

Menopauza: czerwona koniczyna, wapń, D3 ForMeds BICAPS menofem

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS Menofem menopauza czerwona koniczyna i niepokalanek 60 kapsułek

74,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 10 szt.

Wspiera w okresie menopauzy
Wspiera zdrowe kości

MyVita Witamina D3 2000 j.m. 250 tabletek, z lanoliny

Szybki podgląd

MyVita Witamina D3 2000 j.m., 250 tabletek: cholekalcyferol z lanoliny, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

42,88 zł

Dostępny

Wspiera odporność
Wspiera zdrowe kości i zęby

Szybki podgląd

MyVita Silver Niacyna Witamina B3 Kwas Nikotynowy 120 kapsulek

57,99 zł

DostępnySprzedało się ponad 20 szt.

Pomaga zmniejszać zmęczenie i znużenie
Wspiera układ nerwowy i zdrową skórę

Ashwagandha, chmiel i lawenda krople 50 ml, wieczorna porcja

Szybki podgląd

Herbarium św. Franciszka ASHWAGANDHA + CHMIEL & LAWENDA Krople 50 ml suplement diety, wieczorna kompozycja ziół

51,00 zł

Dostępny

Wieczorna kompozycja ekstraktów roślinnych

Nowy

Biowen Witamina B Complex+ 90 kapsułek B12 Quatrefolic

Szybki podgląd

Biowen Witamina B Complex+ 90 kapsułek z VitaCholine, Quatrefolic i MecobalActive, wspiera układ nerwowy i odpornościowy

89,99 zł

Dostępny

Wspiera układ nerwowy
Wspiera układ odpornościowy

Morwa biała z gurmarem ForMeds BICAPS white mulberry+

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS white mulberry morwa biała gurmar glukoza 60 kaps

74,49 zł

Dostępny

Wspiera kontrolę apetytu na słodkie

MyVita Czystek z witaminą C 250 kapsułek

Szybki podgląd

MyVita Czystek 250 kapsułek z witaminą C

69,90 zł

Dostępny

Wspiera odporność
Pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia

Szybki podgląd

MyVita Silver Colostrum Immuno 60 kapsułek wsparcie układu odpornościowego

45,90 zł

DostępnySprzedało się ponad 40 szt.

Wspiera układ odpornościowy

Olejek konopny CBD 5% Full Spectrum 10 ml BiOil

Szybki podgląd

Olejek CBD 5% Full Spectrum 10 ml, 500 mg CBD/CBDa w ekologicznym oleju konopnym, suplement diety

106,00 zł

Dostępny

Olejek konopny pełnego spektrum

Nowy

Szybki podgląd

Biowen Koenzym Q10 100 kapsułek 100 mg z serdecznikiem i granatem, wspiera układ krążenia, nerwowy i serce

79,99 zł

Dostępny

Wspiera układ krążenia
Wspiera układ nerwowy
Wspiera pracę serca

L-tryptofan 500 mg ForMeds BICAPS Tryptophan, 60 kaps

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS tryptophan L-tryptofan 500 mg 60 kapsułek na wieczór

55,99 zł

Dostępny

MyVita Askorbinian sodu 500 g, buforowana witamina C

Szybki podgląd

MyVita Askorbinian sodu, buforowana witamina C proszek 500 g: prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

57,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 60 szt.

Wspiera układ odpornościowy
Wspiera prawidłową produkcję kolagenu

Kwas alfa liponowy R-ALA 150 mg MyVita Silver 120 kapsułek

Szybki podgląd

MyVita R-ALA Kwas Alfa Liponowy Silver 120 kapsułek 150 mg

67,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 15 szt.

Szybki podgląd

Biowen Mumio himalajskie 90 kapsułek 500 mg shilajit z witaminą C i D3, wspiera kości, stawy, odporność

54,99 zł

Dostępny

Wspiera odporność
Wspiera zdrowe kości i zęby
Wspiera energię i stawy

Krzem z bambusa i skrzypu ForMeds BICAPS Silica+ na włosy

Szybki podgląd

ForMeds BICAPS silica krzem bambus skrzyp 60 kaps skóra włosy

65,49 zł

DostępnySprzedało się ponad 4 szt.

Wspiera kondycję włosów, skóry i paznokci

Witamina D3 Max MyVita Silver 60 kaps. na odporność i kości

Szybki podgląd

MyVita Silver D3 Max 60 kapsułek naturalna witamina dla odporności

49,00 zł

DostępnySprzedało się ponad 2 szt.

Wspiera prawidłową odporność
Pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby

Szybki podgląd

D3 4000 IU PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, 600 porcji, witamina D3 w oleju konopnym, kości i odporność

29,00 zł

Dostępny

Wspiera zdrowe kości i zęby
Wspiera odporność
Wspiera prawidłową pracę mięśni

Nowy

Biowen Kurkuma C3 Complex+ 60 kapsułek 500 mg z imbirem

Szybki podgląd

Biowen Kurkuma C3 Complex+ 60 kapsułek 500 mg ekstraktu z imbirem i BioPerine, wspiera prawidłowe trawienie

69,99 zł

Dostępny

Wspiera prawidłowe trawienie
Wspiera układ odpornościowy

Kolagen na stawy i skórę MyVita Arthro Silver 60 kapsułek

Szybki podgląd

MyVita Kolagen Arthro Silver 60 kapsułek zdrowe stawy i regeneracja

39,90 zł

DostępnySprzedało się ponad 50 szt.

Wspiera zdrowe stawy
Witamina C wspiera tworzenie kolagenu

MyVita Witaminy i minerały Complex, 30 tabletek

Szybki podgląd

MyVita Witaminy i minerały, 30 tabletek: 12 witamin i 6 minerałów w tabletce, kurkuma, cholina, inozytol

20,99 zł

DostępnySprzedało się ponad 3 szt.

Pomaga zmniejszać zmęczenie i znużenie
Wspiera odporność i układ nerwowy

Szybki podgląd

A+E PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, witaminy A i E w oleju konopnym, wzrok, skóra i odporność

29,00 zł

Dostępny

Wspiera prawidłowe widzenie
Wspiera zdrową skórę i błony śluzowe

Nowy

Najnowsze wpisy

Kategorie bloga

Wyszukaj na blogu

Archiwalne wpisy

MyVita Potas proszek 100 g, cytrynian potasu: 890 mg potasu w porcji, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego

Herbarium św. Franciszka ŻEŃ-SZEŃ & BACOPA Krople 50 ml suplement diety, żeń-szeń syberyjski i bakopa, pamięć i energia

Biowen ZINC 3x Immunity Cynk 100 kapsułek, 3 formy cynku z inuliną, wsparcie układu odpornościowego

ForMeds BICAPS Menofem menopauza czerwona koniczyna i niepokalanek 60 kapsułek

MyVita Witamina D3 2000 j.m., 250 tabletek: cholekalcyferol z lanoliny, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

MyVita Silver Niacyna Witamina B3 Kwas Nikotynowy 120 kapsulek

Herbarium św. Franciszka ASHWAGANDHA + CHMIEL & LAWENDA Krople 50 ml suplement diety, wieczorna kompozycja ziół

Biowen Witamina B Complex+ 90 kapsułek z VitaCholine, Quatrefolic i MecobalActive, wspiera układ nerwowy i odpornościowy

ForMeds BICAPS white mulberry morwa biała gurmar glukoza 60 kaps

MyVita Czystek 250 kapsułek z witaminą C

MyVita Silver Colostrum Immuno 60 kapsułek wsparcie układu odpornościowego

Olejek CBD 5% Full Spectrum 10 ml, 500 mg CBD/CBDa w ekologicznym oleju konopnym, suplement diety

Biowen Koenzym Q10 100 kapsułek 100 mg z serdecznikiem i granatem, wspiera układ krążenia, nerwowy i serce

ForMeds BICAPS tryptophan L-tryptofan 500 mg 60 kapsułek na wieczór

MyVita Askorbinian sodu, buforowana witamina C proszek 500 g: prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

MyVita R-ALA Kwas Alfa Liponowy Silver 120 kapsułek 150 mg

Biowen Mumio himalajskie 90 kapsułek 500 mg shilajit z witaminą C i D3, wspiera kości, stawy, odporność

ForMeds BICAPS silica krzem bambus skrzyp 60 kaps skóra włosy

MyVita Silver D3 Max 60 kapsułek naturalna witamina dla odporności

D3 4000 IU PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, 600 porcji, witamina D3 w oleju konopnym, kości i odporność

Biowen Kurkuma C3 Complex+ 60 kapsułek 500 mg ekstraktu z imbirem i BioPerine, wspiera prawidłowe trawienie

MyVita Kolagen Arthro Silver 60 kapsułek zdrowe stawy i regeneracja

MyVita Witaminy i minerały, 30 tabletek: 12 witamin i 6 minerałów w tabletce, kurkuma, cholina, inozytol

A+E PlonVita krople 30 ml Plon Pharm, witaminy A i E w oleju konopnym, wzrok, skóra i odporność

Newsletter