Co to są suplementy diety?

To środki spożywcze uzupełniające normalną dietę w składniki odżywcze, np. witaminy, minerały czy kwasy omega.

Czy suplementy diety są potrzebne?

Pomagają przy niedoborach i zwiększonym zapotrzebowaniu, ale nie zastępują zróżnicowanej diety.

Jak wybrać dobry suplement?

Zwracaj uwagę na formę składnika, dawkę, przyswajalność i czytelny skład bez zbędnych dodatków.

W jakiej formie suplementy są najlepsze?

To zależy od preferencji – kapsułki i krople są wygodne, proszek pozwala regulować dawkę, a forma liposomalna zwiększa przyswajalność.

Kiedy najlepiej przyjmować suplementy?

Zależnie od składnika – część rano, część do posiłku z tłuszczem; kieruj się opisem produktu.

Czy można łączyć różne suplementy?

Często tak, ale niektóre składniki wpływają na siebie – przy kilku preparatach skonsultuj się z farmaceutą.

Jak długo stosować suplementy diety?

Zależnie od celu – część stosuje się w kuracjach, inne na stałe; kieruj się zaleceniami na opakowaniu.

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Przy stosowaniu zgodnym z zaleceniami zwykle tak; nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Jakie suplementy na odporność?

Popularne są witamina D, C, cynk oraz probiotyki wspierające mikrobiotę jelit.

Jakie suplementy na stawy?

Wybierane są kolagen, kwasy omega 3 oraz preparaty z witaminami i minerałami.

Jakie suplementy na skórę, włosy i paznokcie?

Najczęściej kolagen, biotyna oraz kwasy omega wspierające kondycję skóry i włosów.

Czy suplementy można podawać dzieciom?

Tylko preparaty przeznaczone dla dzieci i zgodnie z dawkowaniem; w razie wątpliwości skonsultuj się z pediatrą.

Czy suplementy diety można stosować w ciąży?

W ciąży dobór suplementów warto omówić z lekarzem prowadzącym.

Czym różni się suplement od leku?

Lek ma udowodnione działanie lecznicze, a suplement uzupełnia dietę i nie służy leczeniu chorób.

Jak przechowywać suplementy diety?

W temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, z dala od światła i poza zasięgiem dzieci.

Suplementy diety – kolagen, probiotyki, omega-3

Zestaw dla graczy: elektrolity Litoxen i magnez z witaminą B6

Szybki podgląd

Zestaw dla graczy na długie sesje: Litoxen Elektrolity ananas 235,5 g i ForMeds BICAPS Mag B6 magnez z witaminą B6

65,90 zł 69,44 zł

Dostępny

Mniej zmęczenia przy długim graniu
Magnez i B6 na układ nerwowy

-5,1%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla graczy: witaminy B Complex i Biloba Plus z miłorzębem

Szybki podgląd

Zestaw dla graczy na skupienie: ForMeds BICAPS B Complex witaminy B 120 kapsułek i ForMeds Biloba Plus miłorząb 60 kapsułek

132,90 zł 139,98 zł

Dostępny

Sprawność umysłowa przy grach
Witaminy B na układ nerwowy

-5,06%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla graczy: żel Hakorośl z MSM i MSM 700 mg w kapsułkach

Szybki podgląd

Zestaw dla graczy na nadgarstki i kark: Franciszkański żel Hakorośl z MSM 250 ml i ForMeds BICAPS MSM 700 mg 60 kapsułek

76,90 zł 80,39 zł

Dostępny

Masaż nadgarstków i karku po graniu
MSM 700 mg na co dzień

-4,34%
Nowy
Pakiet

Zestaw po 50-tce na serce: koenzym Q10 100 mg i omega 3

Szybki podgląd

Zestaw dla osób po 50-tce na serce: ForMeds BICAPS koenzym Q10 100 mg 60 kapsułek i ForMeds OLICAPS Omega 3 DHA EPA

123,90 zł 129,98 zł

Dostępny

EPA i DHA na prawidłową pracę serca
Koenzym Q10 100 mg po 50-tce

-4,68%
Nowy
Pakiet

Zestaw na kości: wapń z witaminą D3 2000 IU i witamina K2 MK-7

Szybki podgląd

Zestaw na zdrowe kości: ForMeds BICAPS Calcium D3 wapń z witaminą D3 2000 IU i ForMeds BICAPS K2 MK-7 200 µg 60 kapsułek

114,90 zł 120,98 zł

Dostępny

Witamina K na zdrowe kości
Wapń i witamina D na pracę mięśni

-5,03%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla skóry dojrzałej: kwas hialuronowy i krem liftingujący

Szybki podgląd

Zestaw dla skóry dojrzałej: ForMeds BICAPS kwas hialuronowy 200 mg 60 kapsułek i Krynickie SPA krem liftingująco-napinający 50 g

89,90 zł 94,39 zł

Dostępny

Kwas hialuronowy 200 mg od środka
Krem liftingujący na dzień i na noc

-4,76%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla twórców: matcha BIO i witaminy z grupy B B Complex

Szybki podgląd

Zestaw dla twórców: MyVita Silver Matcha BIO zielona herbata w proszku 80 g i ForMeds BICAPS B Complex witaminy z grupy B

118,90 zł 124,48 zł

Dostępny

Mniej zmęczenia w dniu twórczej pracy
Witaminy B na funkcje psychologiczne

-4,48%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla działkowców: żel z żywokostem, maść żywokostowa, MSM

Szybki podgląd

Zestaw dla działkowców na plecy i kolana: Franciszkański żel z żywokostem i czarcim pazurem, maść żywokostowa MyVita, MSM

96,90 zł 101,29 zł

Dostępny

Żel i maść z żywokostem do wcierania
Do pleców i kolan po pracy w ogrodzie

-4,33%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla działkowców: Franciszkańska herbatka STAWY i MSM 700 mg

Szybki podgląd

Zestaw dla działkowców ziołowy: Franciszkańska herbatka STAWY 20 saszetek i ForMeds BICAPS MSM 700 mg 60 kapsułek

58,90 zł 61,39 zł

Dostępny

Pięć ziół: wiązówka, wierzba, brzoza, lipa, melisa
Organiczna siarka MSM 700 mg dziennie

-4,06%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla turystów górskich: maska do stóp, sól, żel do nóg, magnez

Szybki podgląd

Zestaw dla turystów górskich na stopy po szlaku: maska-krem do stóp, sól do stóp, żel do nóg i stóp z arniką, magnez

101,90 zł 107,19 zł

Dostępny

Odświeżenie i zmiękczenie stóp po szlaku
Nawilżenie szorstkich pięt

-4,94%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla turystów górskich: elektrolity Pure Hydration i potas

Szybki podgląd

Zestaw dla turystów górskich na nawodnienie: ForMeds Pure Hydration elektrolity cytryna i limonka 14 saszetek i potas BICAPS

75,90 zł 79,48 zł

Dostępny

Równowaga elektrolitowa na szlaku i w upał
Potas i magnez na pracę mięśni

-4,5%
Nowy
Pakiet

Zestaw dla turystów górskich: Gastron i gorzka herbata żołądkowa

Szybki podgląd

Zestaw dla turystów górskich na drogę: ForMeds BICAPS Gastron 60 kapsułek i HERBEX Gorzka herbata żołądkowa 20 saszetek

56,90 zł 59,39 zł

Dostępny

Pięć ekstraktów: karczoch, ostropest, mięta i inne
Gorzki napar z siedmiu ziół na wieczór

-4,19%
Nowy
Pakiet

Najnowsze wpisy

Kategorie bloga

Wyszukaj na blogu

Archiwalne wpisy

Zestaw dla graczy na długie sesje: Litoxen Elektrolity ananas 235,5 g i ForMeds BICAPS Mag B6 magnez z witaminą B6

Zestaw dla graczy na skupienie: ForMeds BICAPS B Complex witaminy B 120 kapsułek i ForMeds Biloba Plus miłorząb 60 kapsułek

Zestaw dla graczy na nadgarstki i kark: Franciszkański żel Hakorośl z MSM 250 ml i ForMeds BICAPS MSM 700 mg 60 kapsułek

Zestaw dla osób po 50-tce na serce: ForMeds BICAPS koenzym Q10 100 mg 60 kapsułek i ForMeds OLICAPS Omega 3 DHA EPA

Zestaw na zdrowe kości: ForMeds BICAPS Calcium D3 wapń z witaminą D3 2000 IU i ForMeds BICAPS K2 MK-7 200 µg 60 kapsułek

Zestaw dla skóry dojrzałej: ForMeds BICAPS kwas hialuronowy 200 mg 60 kapsułek i Krynickie SPA krem liftingująco-napinający 50 g

Zestaw dla twórców: MyVita Silver Matcha BIO zielona herbata w proszku 80 g i ForMeds BICAPS B Complex witaminy z grupy B

Zestaw dla działkowców na plecy i kolana: Franciszkański żel z żywokostem i czarcim pazurem, maść żywokostowa MyVita, MSM

Zestaw dla działkowców ziołowy: Franciszkańska herbatka STAWY 20 saszetek i ForMeds BICAPS MSM 700 mg 60 kapsułek

Zestaw dla turystów górskich na stopy po szlaku: maska-krem do stóp, sól do stóp, żel do nóg i stóp z arniką, magnez

Zestaw dla turystów górskich na nawodnienie: ForMeds Pure Hydration elektrolity cytryna i limonka 14 saszetek i potas BICAPS

Zestaw dla turystów górskich na drogę: ForMeds BICAPS Gastron 60 kapsułek i HERBEX Gorzka herbata żołądkowa 20 saszetek

Newsletter