Krzem organiczny SILOR: który wybrać? Porównanie 6 płynów Invex Remedies i 5 kryteriów wyboru

Na półce stoją trzy białe butelki SILOR od Invex Remedies, każda w wersji 500 i 1000 ml. Różnią się literami po nazwie: SILOR, SILOR+B i SILOR+B+J. Ceny idą od 85 do 167 zł. Na każdej etykiecie jest ta sama liczba: 10 mg krzemu organicznego, „96,15 % RWS”. Trudno zgadnąć, za co właściwie się dopłaca.

Krzem we wszystkich trzech płynach jest ten sam. Porcja 25 ml ma 25 mg krzemu w dwóch formach: 10 mg jako krzem organiczny MMST i 15 mg jako kwas ortokrzemowy stabilizowany choliną. Płyny różnią się tylko dodatkami. SILOR+B ma 2,5 mg boru, a SILOR+B+J jeszcze 100 µg jodu. Wybór nie polega więc na szukaniu „lepszego krzemu”. Polega na odpowiedzi na dwa pytania: czy potrzebujesz boru i jodu oraz czy w ogóle możesz je brać.

Poniżej rozkładamy etykietę na części: co znaczy 96,15 %, ile krzemu się wchłania, ile boru i jodu to dużo. Dalej jest 5 kryteriów wyboru, tabela 6 butelek z kosztem dnia, ściągawka „który dla kogo” i lista sytuacji, w których najpierw trzeba zapytać lekarza.

Spis treści

• Kto produkuje SILOR i czym różnią się trzy płyny?
• Co jest w porcji 25 ml każdego płynu?
• Co znaczy „96,15 % RWS” na etykiecie krzemu?
• Ile krzemu z SILOR naprawdę się wchłania?
• Co pokazują badania nad krzemem: skóra, włosy, kości
• Bor w SILOR+B: ile to jest i kto powinien uważać?
• Jod w SILOR+B+J: dla kogo, a kto powinien go unikać?
• 5 kryteriów: jak wybrać krzem SILOR dla siebie
• Porównanie 6 butelek SILOR: cena, porcje i koszt dnia
• Który SILOR wybrać? Ściągawka
• Jak pić SILOR: porcja, rozcieńczenie i przechowywanie
• Jak długo pić krzem i kiedy ocenić efekt?
• Co jeszcze poza SILOR: krzem z jedzenia
• Najczęstsze błędy przy krzemie w płynie
• Kiedy najpierw lekarz?
• Najczęstsze pytania

Kto produkuje SILOR i czym różnią się trzy płyny?

SILOR to linia płynnych suplementów z krzemem od Invex Remedies. Producentem jest JIW INWEX Sp. z o.o. z Kielc. W sklepie mamy trzy płyny, każdy w butelce 500 ml i 1000 ml: SILOR ORGANIC 1000 z samym krzemem, SILOR+B z krzemem i borem oraz SILOR+B+J z krzemem, borem i jodem. Liczba 1000 w nazwie oznacza 1000 mg krzemu w litrze płynu.

Wszystkie trzy mają tę samą porcję: 25 ml raz dziennie, odmierzone miarką i wymieszane z pół szklanki soku lub wody. Butelka 500 ml wystarcza na 20 dni, a 1000 ml na 40 dni. Skład jest krótki: woda, kwas ortokrzemowy stabilizowany choliną, cytrynian potasu jako regulator kwasowości i monometylosilanotriol. W SILOR+B dochodzi kwas borowy, a w SILOR+B+J jeszcze jodek potasu. Płyny nie mają konserwantów, słodzików, barwników ani aromatów.

Co jest w porcji 25 ml każdego płynu?

W porcji 25 ml każdego płynu SILOR jest 25 mg krzemu: 10 mg z monometylosilanotriolu (MMST) i 15 mg z kwasu ortokrzemowego stabilizowanego choliną. SILOR+B ma dodatkowo 2,5 mg boru z kwasu borowego. SILOR+B+J ma ten sam krzem, 2,5 mg boru i 100 µg jodu z jodku potasu, czyli ok. 67 % dziennego zapotrzebowania dorosłego na jod.

Dane pochodzą z etykiet producenta. Tabela pokazuje najważniejszą rzecz w tym porównaniu: wiersze z krzemem są identyczne. Jeśli szukasz „mocniejszego krzemu”, żaden z trzech płynów nie ma go więcej od pozostałych.

Co znaczy „96,15 % RWS” na etykiecie krzemu?

To nie jest procent dziennej normy. Krzem nie ma w Unii referencyjnej wartości spożycia (RWS), bo nie ustalono, ile człowiek go potrzebuje. 10 mg to 96,15 % z 10,40 mg, czyli najwyższej dziennej ilości krzemu w formie MMST, jaką Komisja Europejska dopuściła w płynnych suplementach diety dla osób dorosłych.

MMST jest w Unii tak zwaną nową żywnością. Trafił do unijnego wykazu po ocenie EFSA z 2016 roku. Panel uznał, że proponowane użycie, czyli ok. 7 do 10 mg krzemu dziennie, nie budzi obaw co do bezpieczeństwa. Wpis w wykazie ma trzy warunki: suplement dla dorosłych, postać płynna, najwyżej 10,40 mg krzemu dziennie. Na etykiecie składnik ma się nazywać „krzem organiczny (monometylosilanetriol)”.

Dla kupującego wniosek jest praktyczny. Porcja 25 ml wykorzystuje prawie cały dopuszczony limit krzemu MMST. Nie łącz jej z drugim suplementem z krzemem organicznym i nie zwiększaj porcji. Producent też pisze, żeby nie przekraczać 25 ml dziennie.

Ile krzemu z SILOR naprawdę się wchłania?

Szacunkowo ok. 9 mg z 25 mg. W badaniu Sripanyakorn i współpracowników z 2009 roku zdrowi ochotnicy na czczo dostawali różne źródła krzemu, a badacze mierzyli, ile krzemu wyszło z moczem. Z MMST wchłonęło się 64 % dawki, a z kwasu ortokrzemowego stabilizowanego choliną 17 %. Po przeliczeniu na porcję SILOR daje to ok. 6,4 mg i ok. 2,6 mg krzemu.

Dwie formy krzemu w jednej butelce

MMST to kwas ortokrzemowy, w którym jedną grupę OH zastąpiono grupą metylową. Po wypiciu stężenie krzemu we krwi było najwyższe już po 30 minutach. Kwas ortokrzemowy stabilizowany choliną to starsza forma, w której cholina chroni krzem przed zlepianiem się w większe cząstki. Po nim szczyt we krwi przyszedł po 2 godzinach, a wchłonięta ilość była prawie 4 razy mniejsza. Autorzy badania piszą ogólnie: pojedyncze cząsteczki krzemu wchłaniały się dobrze, a im bardziej krzem był zlepiony w większe cząstki, tym gorzej.

Dlaczego to tylko szacunek

Badanie było małe: w każdej grupie co najmniej 5 osób, jedna dawka na czczo, pomiar krzemu w moczu. Nikt nie badał samego płynu SILOR, a wchłanianie z mieszaniny dwóch form może wyglądać inaczej. Liczby traktuj jako porównanie form, a nie dokładną dawkę.

A krzem z bambusa i skrzypu w kapsułce?

W kapsułkach z krzemem roślinnym, takich jak ForMeds BICAPS silica+, krzem pochodzi z proszku z bambusa i ekstraktu ze skrzypu polnego: 74 mg w kapsułce. To krzemionka, czyli krzem w postaci stałych cząstek. W tym samym badaniu z 2009 roku z krzemionki koloidalnej wchłonął się 1 % krzemu. Dla kapsułki ForMeds nie ma osobnych danych o wchłanianiu, dlatego nie da się uczciwie porównać jej 74 mg z 25 mg w SILOR. Kapsułka kosztuje 65,49 zł na 60 dni, czyli ok. 1,09 zł dziennie.

Co pokazują badania nad krzemem: skóra, włosy, kości

Badań jest mało i są małe. Najczęściej cytowane dotyczą kwasu ortokrzemowego stabilizowanego choliną, czyli drugiej formy obecnej w SILOR, w dawce ok. 10 mg krzemu dziennie. Dużych badań klinicznych dla samego MMST nie znaleźliśmy. Żadne badanie nie dotyczyło płynu SILOR.

Skóra, włosy i paznokcie

Barel i współpracownicy (2005) podawali 50 kobietom ze skórą zniszczoną słońcem 10 mg krzemu dziennie w formie kwasu ortokrzemowego stabilizowanego choliną albo placebo przez 20 tygodni. W grupie z krzemem szorstkość skóry zmalała, a w grupie placebo wzrosła. Kobiety z grupy krzemu oceniały też włosy i paznokcie jako mniej łamliwe niż na początku. Łamliwość oceniały same, w skali od 0 do 3.

Kości

Spector i współpracownicy (2008) podawali 136 kobietom z obniżoną gęstością kości wapń, witaminę D i 3, 6 albo 12 mg krzemu dziennie przez 12 miesięcy. Gęstość kości w kręgosłupie się nie zmieniła. Wzrósł tylko jeden marker tworzenia kolagenu w kości, przy dawkach 6 i 12 mg. W dużym badaniu obserwacyjnym Framingham (2847 osób) mężczyźni i kobiety przed menopauzą, którzy jedli ponad 40 mg krzemu dziennie, mieli gęstszą kość biodra niż osoby jedzące poniżej 14 mg. U kobiet po menopauzie tej zależności nie było. Badanie obserwacyjne nie dowodzi, że to krzem był przyczyną.

Co mówi prawo UE

Unia nie zatwierdziła dla krzemu żadnego oświadczenia zdrowotnego. EFSA w 2011 roku oceniła wnioski dotyczące kolagenu i tkanki łącznej, kości, stawów, skóry, włosów i paznokci i uznała, że związku przyczynowego nie wykazano. Bor też nie ma zatwierdzonych oświadczeń. Jod ma ich kilka, między innymi o prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i utrzymaniu zdrowej skóry. Dlatego na SILOR+B+J oświadczenia zdrowotne mogą dotyczyć tylko jodu.

Bor w SILOR+B: ile to jest i kto powinien uważać?

2,5 mg boru w porcji to blisko górnej granicy dla suplementu. Zespół do Spraw Suplementów Diety przy Głównym Inspektorze Sanitarnym w uchwale z 2020 roku określił maksymalną ilość boru w dziennej porcji suplementu dla dorosłych na 3 mg. EFSA wyznaczyła górny tolerowany poziom na 10 mg dziennie ze wszystkich źródeł razem, czyli z jedzeniem i wodą.

Z dietą dostajemy bor głównie z roślin: warzyw, owoców i orzechów. W brytyjskich danych, które przytacza niemiecki instytut oceny ryzyka BfR, przeciętny dorosły zjadał 1,5 mg boru dziennie. Z porcją SILOR+B wychodzi więc ok. 4 mg dziennie, daleko od 10 mg. Problem zaczyna się przy drugim suplemencie z borem, na przykład multiminerale albo preparacie na stawy. Wtedy trzeba sumować.

Limit EFSA wyliczyła z badań na szczurach, w których duże dawki boru obniżały masę płodów. BfR w opinii nr 005/2006 jako grupy szczególnie wrażliwe na dodatkowy bor wymienia dzieci, kobiety w ciąży i karmiące, kobiety w menopauzie na hormonalnej terapii zastępczej oraz mężczyzn z obniżoną płodnością. Jeśli jesteś w którejś z tych grup, wybierz płyn bez boru albo najpierw zapytaj lekarza.

Jod w SILOR+B+J: dla kogo, a kto powinien go unikać?

SILOR+B+J ma sens dla osoby, która i tak chce pić krzem, ma zdrową tarczycę, nie bierze innego jodu i je mało produktów z jodem. Porcja daje 100 µg jodu, czyli ok. 67 % ze 150 µg, których potrzebuje dorosły. Przy chorobie tarczycy, lekach na tarczycę albo innym suplemencie z jodem wybierz płyn bez jodu, a jod ustal z lekarzem.

Górny tolerowany poziom jodu dla dorosłych to 600 µg dziennie ze wszystkich źródeł. Porcja 100 µg jest daleko od niego, ale jod łatwo zdublować: kelp, multiwitaminy, suplementy dla kobiet. Osoby z chorobą tarczycy mogą reagować już na mniejsze dawki. Jeśli chcesz samego jodu, bez krzemu i boru, prościej i taniej jest wziąć kapsułkę z jodem, np. ForMeds Kelp ze 150 µg jodu z alg, 40,99 zł na 60 dni. Jak liczyć jod i selen z kilku produktów, opisaliśmy we wpisie Jod i selen na tarczycę: ile brać, jak łączyć, jakie limity.

5 kryteriów: jak wybrać krzem SILOR dla siebie

Najlepszy SILOR to ten, który daje krzem bez składników, których nie potrzebujesz albo nie możesz brać. Odpowiedz po kolei na 5 pytań poniżej. Pierwsze trzy wybierają wariant, czwarte pojemność, a piąte sprawdza, czy nie zdublujesz składników z innymi suplementami.

1. Czy chodzi Ci tylko o krzem?

Jeśli tak, weź SILOR ORGANIC 1000. Ma ten sam krzem co pozostałe płyny, bez boru i jodu, i jest najtańszy: 3,63 zł dziennie z butelki 1000 ml. To najbezpieczniejszy wybór, gdy bierzesz inne suplementy albo leki i nie chcesz liczyć boru ani jodu.

2. Czy chcesz boru i nie masz go w innym suplemencie?

Wtedy SILOR+B. Bor kosztuje tu 4 zł więcej na butelce 1000 ml, czyli 10 groszy dziennie. Wybierz go tylko wtedy, gdy nie bierzesz boru z innego produktu i nie należysz do grup, które BfR uznaje za wrażliwe na bor. Pamiętaj, że bor nie ma zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych.

3. Czy możesz i chcesz brać jod?

SILOR+B+J wybierz tylko wtedy, gdy odpowiedź brzmi „tak” bez wątpliwości: nie masz choroby tarczycy, nie bierzesz leków na tarczycę ani innego jodu. Dopłata za jod to 18 zł na butelce 1000 ml, czyli 45 groszy dziennie. W zamian dostajesz jedyny składnik w linii SILOR z zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi.

4. Jaka pojemność: 500 czy 1000 ml?

Butelka 1000 ml jest o 15 do 19 % tańsza w przeliczeniu na dzień. Po otwarciu płyn trzeba trzymać w lodówce i zużyć w 3 miesiące. Litr przy jednej osobie wystarcza na 40 dni, a przy dwóch na 20 dni, więc termin się mieści. Butelkę 500 ml na 20 dni wybierz, jeśli pierwszy raz próbujesz płynu z krzemem i chcesz sprawdzić, czy codzienne rozcieńczanie Ci odpowiada.

5. Co już bierzesz?

Spisz suplementy, które przyjmujesz, i sprawdź na etykietach krzem, bor i jod. Krzem bywa w preparatach na włosy i paznokcie oraz w niektórych kolagenach. Bor w multiminerałach i preparatach na stawy. Jod w kelpie, multiwitaminach i suplementach dla kobiet. Porcja SILOR prawie wyczerpuje limit krzemu MMST, a wersje z borem polski limit boru, więc drugi produkt z tymi składnikami zwykle nie ma sensu.

Porównanie 6 butelek SILOR: cena, porcje i koszt dnia

W tabeli są wszystkie płyny SILOR z naszej oferty z ceną z 30.09.2026. Koszt dnia liczymy dla jednej porcji 25 ml, a cenę za 100 ml dla porównania butelek.

Najtańszy dzień to SILOR ORGANIC 1000 w litrze: 3,63 zł. Najdroższy to SILOR+B+J w butelce 500 ml: 5,15 zł. Różnica wynosi 1,52 zł dziennie, czyli ok. 46 zł w miesiącu, a krzem w obu jest ten sam. Miesiąc picia z butelek 1000 ml kosztuje od ok. 109 zł (SILOR ORGANIC 1000) do ok. 125 zł (SILOR+B+J).

Który SILOR wybrać? Ściągawka

Dla większości osób, które nie biorą innych suplementów z borem ani jodem, najlepszym wyborem jest SILOR ORGANIC 1000 w butelce 1000 ml: ten sam krzem, najniższy koszt dnia i nic do sumowania. Warianty z borem i jodem mają sens w węższych sytuacjach. Gdy pasuje do Ciebie kilka punktów poniżej, wybierz wariant z mniejszą liczbą dodatków.

• Chcesz krzemu na włosy, skórę i paznokcie, a innych suplementów nie bierzesz: SILOR ORGANIC 1000. Nie płać za bor i jod, jeśli ich nie potrzebujesz.
• Chcesz krzemu i boru w jednym, jesteś dorosły, nie masz chorób nerek: SILOR+B.
• Chcesz krzemu i uzupełnić jod, tarczyca jest zdrowa, innego jodu nie bierzesz: SILOR+B+J.
• Masz Hashimoto, niedoczynność lub nadczynność tarczycy albo bierzesz lewotyroksynę: SILOR ORGANIC 1000 albo SILOR+B, po rozmowie z lekarzem. Nie SILOR+B+J.
• Jesteś kobietą w menopauzie na hormonalnej terapii zastępczej: SILOR ORGANIC 1000 i rozmowa z lekarzem, bo BfR zalicza tę grupę do wrażliwych na bor.
• Nie lubisz płynów: kapsułka ForMeds BICAPS silica+ z krzemem z bambusa i skrzypu, jedna dziennie. Pamiętaj, że to inna forma krzemu niż w SILOR.

Jak pić SILOR: porcja, rozcieńczenie i przechowywanie

Raz dziennie 25 ml, czyli jedna pełna miarka dołączona do butelki. Przed nalaniem wstrząśnij butelką. Porcję wymieszaj z pół szklanki soku owocowego, warzywnego albo wody i wypij. Producent pisze wprost, żeby nie pić płynu nierozcieńczonego i nie pić prosto z butelki.

Producent nie podaje pory dnia. Wybierz stałą porę, na przykład do śniadania, żeby nie zapominać. Jeśli opuścisz dzień, nie pij następnego dnia podwójnej porcji.

Zamkniętą butelkę trzymaj w temperaturze pokojowej, w ciemnym miejscu, poza zasięgiem dzieci. Po otwarciu przenieś ją do lodówki i zużyj w ciągu 3 miesięcy. Na butelce zapisz datę otwarcia. Miarkę po użyciu opłucz wodą.

Jak długo pić krzem i kiedy ocenić efekt?

Co najmniej 3 miesiące, zanim ocenisz efekt. W badaniu skóry, włosów i paznokci kobiety przyjmowały krzem przez 20 tygodni, a w badaniu kości przez 12 miesięcy. Włosy i paznokcie rosną powoli, więc zmianę zobaczysz na nowym odroście, a nie na tym, co już urosło.

Przy jednej osobie 3 miesiące to 90 porcji, na przykład 2 butelki 1000 ml i jedna 500 ml. Oceń potem paznokcie i włosy tak samo jak przed startem, najlepiej na zdjęciach w tym samym świetle. Producent nie podaje maksymalnego czasu picia, a badania trwały najwyżej rok. Przy dłuższym piciu wersji z borem lub jodem porozmawiaj z lekarzem.

Co jeszcze poza SILOR: krzem z jedzenia

Zwykła dieta daje dorosłemu 20 do 50 mg krzemu dziennie. EFSA uznała taką ilość z jedzenia za nieszkodliwą. Krzem jest w żywności roślinnej i zwierzęcej oraz w wodzie, ale wchłania się z nich bardzo różnie.

W badaniu z 2009 roku z fasolki szparagowej wchłonęło się 44 % krzemu, z piwa bezalkoholowego 64 %, a z bananów tylko 4 %. Liczy się więc nie tylko ilość krzemu w produkcie, ale też forma, w jakiej jest.

Jeśli pijesz wodę mineralną, sprawdź na etykiecie krzemionkę albo kwas metakrzemowy. To też krzem. Zanim kupisz suplement, dodaj do jadłospisu zielone warzywa, na przykład fasolkę szparagową. Krzem wchłania się z niej lepiej niż z kwasu ortokrzemowego stabilizowanego choliną.

Najczęstsze błędy przy krzemie w płynie

• Picie prosto z butelki albo bez rozcieńczenia. Producent tego zabrania. Porcja zawsze trafia do pół szklanki soku lub wody.
• Druga miarka „na szybszy efekt”. Porcja 25 ml jest prawie na unijnym limicie krzemu MMST, a 5 mg boru z dwóch miarek przekracza polski limit 3 mg w suplemencie.
• SILOR+B+J razem z kelpem i multiwitaminą. Każdy z nich ma jod. Sumuj mikrogramy z etykiet.
• Wybór SILOR+B+J „bo ma najwięcej”. Krzemu ma tyle samo co pozostałe. Dopłacasz za jod, który przy chorobie tarczycy wymaga zgody lekarza.
• Ocena po 2 tygodniach. W badaniach efekty mierzono po 20 tygodniach i po roku.
• Wiara, że zasadowy płyn „odkwasza organizm”. Odczyn krwi organizm utrzymuje w wąskim zakresie sam. Cytrynian potasu jest w SILOR regulatorem kwasowości płynu, a nie składnikiem, który zmienia odczyn ciała.

Kiedy najpierw lekarz?

Producent nie zaleca płynów SILOR kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Dotyczy to wszystkich trzech wariantów. Krzem MMST jest dopuszczony w Unii tylko w suplementach dla dorosłych, a BfR odradza dodatkowy bor dzieciom, więc dzieciom tych płynów nie podawaj.

Porozmawiaj z lekarzem przed SILOR+B+J, jeśli masz Hashimoto, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, guzki tarczycy, jesteś po operacji tarczycy albo bierzesz leki na tarczycę. Przed SILOR+B i SILOR+B+J zapytaj lekarza, jeśli jesteś kobietą w menopauzie na hormonalnej terapii zastępczej albo mężczyzną w trakcie leczenia niepłodności. Wchłonięty krzem i bor organizm wydala z moczem, więc przy chorobie nerek każdy z trzech płynów najpierw uzgodnij z lekarzem.

Odstaw płyn i zgłoś się do lekarza, jeśli po wypiciu pojawi się wysypka, obrzęk warg lub duszność. Jeśli pijesz SILOR+B+J i zauważysz kołatanie serca, drżenie rąk albo chudnięcie bez powodu, powiedz o tym lekarzowi i zbadaj TSH.

Najczęstsze pytania

Czym różni się SILOR, SILOR+B i SILOR+B+J?
Krzemem nie różnią się wcale: każdy ma 25 mg krzemu w porcji 25 ml, w tym 10 mg krzemu organicznego MMST. SILOR+B ma dodatkowo 2,5 mg boru, a SILOR+B+J 2,5 mg boru i 100 µg jodu. Wybierasz więc dodatki, a nie ilość krzemu.

Jaki krzem jest najlepiej przyswajalny?
W badaniu porównawczym z 2009 roku najlepiej wchłaniał się krzem organiczny MMST: 64 % dawki. Kwas ortokrzemowy stabilizowany choliną dał 17 %, a krzemionka koloidalna 1 %. Z jedzenia dobrze wchłaniał się krzem z fasolki szparagowej: 44 %.

Co znaczy 96,15 % RWS na krzemie organicznym?
To 10 mg krzemu MMST w porcji wobec 10,40 mg, czyli najwyższej dziennej ilości tej formy dopuszczonej w Unii w płynnych suplementach dla dorosłych. Krzem nie ma normy spożycia, więc nie jest to procent zapotrzebowania.

Ile krzemu dziennie?
Z jedzenia dorosły dostaje zwykle 20 do 50 mg krzemu. Dla krzemu nie ustalono ani normy, ani górnego limitu dla całej diety. Porcja SILOR daje 25 mg, z czego szacunkowo ok. 9 mg się wchłania. Nie przekraczaj 25 ml dziennie.

Na co pomaga krzem z borem i jodem?
Krzem i bor nie mają w Unii zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych. Jod pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i utrzymaniu zdrowej skóry. Małe badania z krzemem wskazywały na mniejszą szorstkość skóry oraz mniej łamliwe włosy i paznokcie.

Jakie są przeciwwskazania do krzemu organicznego?
Producent SILOR wymienia ciążę i karmienie piersią, a płyny są przeznaczone dla dorosłych. Wersje z borem wymagają ostrożności przy hormonalnej terapii zastępczej i chorobach nerek, a wersja z jodem przy każdej chorobie tarczycy. Wtedy najpierw lekarz.

Jak długo pić krzem organiczny?
Co najmniej 3 miesiące, zanim ocenisz efekt. W badaniu skóry krzem podawano przez 20 tygodni, w badaniu kości przez 12 miesięcy. Przy dłuższym piciu wersji z borem lub jodem porozmawiaj z lekarzem.

Jak przechowywać krzem w płynie po otwarciu?
W lodówce, szczelnie zamknięty, i zużyć w ciągu 3 miesięcy. Przed otwarciem w temperaturze pokojowej, w ciemnym miejscu. Przed każdą porcją wstrząśnij butelką.

Podsumowanie

Trzy płyny SILOR mają ten sam krzem: 25 mg w porcji, z czego 10 mg to krzem organiczny MMST na unijnym limicie. Różnią się borem i jodem, więc wybiera się je według tego, czy te dodatki są Ci potrzebne i czy możesz je brać. Najtańszy i najprostszy jest SILOR ORGANIC 1000 w litrze za 3,63 zł dziennie. Litr jest 15 do 19 % tańszy od butelki 500 ml. Efektu nie oceniaj przed upływem 3 miesięcy.

Płyny SILOR znajdziesz w dziale Eliksiry zdrowotne oraz Włosy, skóra i paznokcie. SILOR+B jest też w dziale Na stawy i kości, a SILOR+B+J w dziale Wsparcie tarczycy.

Informacje zawarte w artykule mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty i nie stanowią zaleceń terapeutycznych. Płyny SILOR i kapsułki opisane we wpisie są suplementami diety. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Przed stosowaniem, zwłaszcza w ciąży, podczas karmienia piersią, przy chorobach tarczycy i nerek oraz przy przyjmowaniu leków na stałe, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Stosuj się do zaleceń podanych na opakowaniu produktu.

Źródła

• Rozporządzenie wykonawcze Komisji (UE) 2017/2470 z dnia 20 grudnia 2017 r. ustanawiające unijny wykaz nowej żywności (pozycja: monometylosilanetriol, krzem organiczny)
• EFSA ANS Panel. Safety of organic silicon (monomethylsilanetriol, MMST) as a novel food ingredient for use as a source of silicon in food supplements. EFSA Journal, 2016
• EFSA. Choline-stabilised orthosilicic acid added for nutritional purposes to food supplements. EFSA Journal, 2009
• EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to silicon. EFSA Journal, 2011
• Sripanyakorn S. i wsp. The comparative absorption of silicon from different foods and food supplements. British Journal of Nutrition, 2009
• Barel A. i wsp. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Archives of Dermatological Research, 2005
• Spector T.D. i wsp. Choline-stabilized orthosilicic acid supplementation as an adjunct to calcium/vitamin D3 stimulates markers of bone formation in osteopenic females. BMC Musculoskeletal Disorders, 2008
• Jugdaohsingh R. i wsp. Dietary silicon intake is positively associated with bone mineral density in men and premenopausal women of the Framingham Offspring cohort. Journal of Bone and Mineral Research, 2004
• BfR. Proposed maximum levels for the addition of silicon to foods including food supplements, 2021
• BfR. Addition of boric acid or borax to food supplements. Health Assessment No. 005/2006
• Nowe maksymalne dawki w suplementach diety: uchwała nr 3/2020 Zespołu do spraw Suplementów Diety z 7 lutego 2020 r. (bor 3 mg)
• Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności
• Invex Remedies. SILOR+B, suplement diety z krzemem i borem: skład i sposób użycia
• Invex Remedies. SILOR+B+J, suplement diety z krzemem, borem i jodem: skład i sposób użycia