Lecznicza głodówka Giennadij Małachow książka o sile postu

„Lecznicza głodówka” Małachowa — kompletny podręcznik postu leczniczego od praktyka z dziesięcioleciami doświadczeń. Zanim świat odkrył autofagię i interwałowe okna żywieniowe, rosyjska szkoła głodówek miała już dopracowane procedury: jak wchodzić w post, jak go prowadzić, a przede wszystkim — jak bezpiecznie z niego wyjść.

Najważniejsze właściwości

• Pełne spektrum postów: od 24-godzinnych po długie głodówki — z procedurami dla każdego wariantu.
• Najważniejszy rozdział: WYJŚCIE z postu — to ono decyduje o efekcie i bezpieczeństwie, i tu autorzy-amatorzy popełniają błędy.
• Co dzieje się w organizmie dzień po dniu — kryzysy, języczne naloty, sygnały, kiedy przerwać.
• Post a oczyszczanie i pasożyty — miejsce głodówki w całym systemie autora.

Jest dla Ciebie, jeśli…

• praktykujesz post przerywany i chcesz pójść dalej
• interesuje Cię post jako kuracja, nie dieta
• boisz się głodówki, bo nie wiesz „jak” — tu jest instrukcja
• czytałeś Riedlina lub Fung-a i chcesz szkoły wschodniej

Skład i działanie

Co znajdziesz w środku:

• Teoria postu — co wg autora dzieje się w poszczących organizmie, rodzaje głodówek (pełna, sucha, częściowa).
• Procedury — przygotowanie, prowadzenie postu dzień po dniu, kryzysy i ich obsługa, schematy wychodzenia.
• Zastosowania — post przy konkretnych problemach zdrowotnych i jako element systemu samouzdrawiania.

Jak stosować

• Na początek: przeczytaj całość, zanim zaczniesz praktykować — autor buduje system krok po kroku.
• Do wracania: to poradnik-warsztat; trzymaj pod ręką i wracaj do konkretnych kuracji sezonowo.
• Z ołówkiem: notuj własne obserwacje — autor wielokrotnie podkreśla indywidualizację metod.

Dla kogo

Dla zdrowych dorosłych świadomie planujących post. Dłuższe głodówki prowadź po konsultacji z lekarzem; przeciwwskazania (cukrzyca, ciąża, niedowaga, zaburzenia odżywiania) autor omawia wprost. Książka prezentuje poglądy i doświadczenia autora — opisane metody nie zastępują diagnostyki ani konsultacji lekarskiej.

Dlaczego warto wybrać ten produkt

Nauka właśnie dogania to, co szkoły postu praktykowały od stulecia (Nobel 2016 za autofagię!). Małachow daje rzecz najcenniejszą: procedury bezpieczeństwa wypracowane na tysiącach przypadków.

Informacje o produkcie

• Tytuł: Lecznicza głodówka
• Autor: Giennadij P. Małachow
• Język: polski
• Tematyka: post leczniczy, głodówki zdrowotne
• Stan: nowa, egzemplarze z bieżącej dostawy

Najlepiej łączyć z…

• Poszczenie dla zdrowia (Riedlin): klasyka zachodnia
• Kuracja Breussa: post sokowy
• Sok Breuss Biotta: do kuracji

Najczęściej zadawane pytania

• Od jakiego postu zacząć? Od 24–36 godzin — książka rozpisuje progresję od krótkich postów po dłuższe kuracje.
• Co jest najtrudniejsze w głodówce? Wbrew pozorom nie głód, a poprawne wyjście — autor poświęca mu osobne procedury i ostrzeżenia.
• Czym jest „kryzys” w poście? Przejściowym nasileniem objawów (słabość, nalot, bóle głowy) — książka uczy odróżniać normę od sygnału do przerwania.
• Post suchy — bezpieczny? To najbardziej wymagający wariant; autor opisuje go z surowymi ograniczeniami czasowymi i zastrzeżeniami.
• Czy schudnę? Tak, ale autor traktuje post jako kurację oczyszczająco-leczniczą — utrata wagi to efekt uboczny, nie cel.
• Jakie są przeciwwskazania? M.in. cukrzyca typu 1, ciąża i karmienie, wyniszczenie, zaburzenia odżywiania — pełna lista w książce; przy lekach stałych konieczna konsultacja.

Wolisz zamówić telefonicznie? Zadzwoń pod numer 502 932 165 — pomożemy dobrać produkt do Twoich potrzeb.

To niejedyna propozycja dla Ciebie — sprawdź też księgarnię zdrowia oraz herbaty oczyszczające. Przy zakupach za min. 149 zł dostawa jest darmowa.