„Tłuszcz leczy, cukier zabija” Bruce'a Fife'a to książka, która stawia na głowie dietetyczne dogmaty: to nie tłuszcz, a cukier jest głównym wrogiem zdrowia. Fife, popularyzator oleju kokosowego i diety niskowęglowodanowej, argumentuje, dlaczego zdrowe tłuszcze wspierają organizm, a nadmiar cukru go niszczy.
W pigułce
- Autor: Bruce Fife
- Tematyka: dieta tłuszczowa, keto, olej kokosowy
- Forma: książka drukowana, wydanie polskie
- Poziom: dla początkujących i praktykujących, bez przygotowania medycznego
- Dla kogo: zainteresowani dietą niskocukrową i tłuszczami w diecie
Najważniejsze właściwości
- Mocna teza i przystępny wykład: jedna z głośniejszych książek nurtu „tłuszcz nie jest wrogiem”.
- Rola zdrowych tłuszczów (w tym oleju kokosowego i MCT) w diecie i metabolizmie.
- Cukier a choroby cywilizacyjne: argumenty autora i praktyczne wnioski.
- Wskazówki dietetyczne: jak ograniczyć cukier i wprowadzić dobre tłuszcze.
Jest dla Ciebie, jeśli…
- interesuje Cię dieta keto/low-carb i chcesz argumentów
- chcesz ograniczyć cukier i nie wiesz, czym go zastąpić
- słyszałeś o oleju kokosowym i MCT i chcesz wiedzieć więcej
- lubisz książki, które podważają dietetyczne mity
Skład i działanie
Co znajdziesz w środku:
- Mit tłuszczu: skąd wzięła się demonizacja tłuszczu i dlaczego autor się z nią spiera.
- Cukier jako problem: wpływ nadmiaru cukru na metabolizm i zdrowie wg autora.
- Praktyka: jak komponować dietę bogatą w dobre tłuszcze i ubogą w cukier; rola oleju kokosowego.
Jak stosować
- Na początek: przeczytaj całość, zanim zaczniesz praktykować, bo autor buduje metodę krok po kroku.
- Do wracania: trzymaj pod ręką przy planowaniu jadłospisu.
- Z ołówkiem: zaznaczaj przepisy i produkty, które chcesz zamienić.
Dla kogo
Dla zainteresowanych dietą niskocukrową i rolą tłuszczów. Zmiany diety przy cukrzycy i chorobach metabolicznych konsultuj z lekarzem. Książka prezentuje poglądy i doświadczenia autora. Opisane metody nie zastępują diagnostyki ani konsultacji lekarskiej.
Dlaczego warto wybrać ten produkt
Autor dużo pisze o oleju kokosowym i ograniczaniu cukru. Olej kokosowy nierafinowany i zamienniki cukru znajdziesz w dziale zdrowej żywności.
Informacje o produkcie
- Tytuł: Tłuszcz leczy, cukier zabija
- Autor: Bruce Fife
- Wydawnictwo: Vital (według okładki)
- Język: polski
- Tematyka: dieta tłuszczowa, keto, olej kokosowy
- Stan: nowa, egzemplarze z bieżącej dostawy
Najlepiej łączyć z…
Najczęściej zadawane pytania
- Jaka jest główna teza książki? Że nadmiar cukru, nie tłuszcz, jest głównym sprawcą chorób cywilizacyjnych, i że zdrowe tłuszcze wspierają organizm.
- Czy to książka o diecie keto? Bliska temu nurtowi: promuje tłuszcze i ograniczenie cukru, z naciskiem na olej kokosowy.
- Czy znajdę praktyczne wskazówki? Tak: jak ograniczać cukier i wprowadzać dobre tłuszcze do diety.
- Czy mogę przejść na taką dietę przy cukrzycy? Tylko po konsultacji z lekarzem, bo zmiana proporcji w diecie może wymagać zmiany leków.
- Co czytać dalej? „Post przerywany” Funga dobrze uzupełnia temat metabolizmu i insuliny.
- Co kupić razem? Olej kokosowy i słodzik stewiowy, jeśli chcesz wypróbować tezy książki w kuchni.
Wolisz zamówić telefonicznie? Zadzwoń pod numer 502 932 165, pomożemy dobrać produkt do Twoich potrzeb.
To niejedyna propozycja dla Ciebie. Sprawdź też księgarnię zdrowia oraz zdrową żywność. Przy zakupach za min. 199 zł dostawa jest darmowa, a od 149 zł kosztuje tylko 6,99 zł.
