Miesięcznik Zdrowie bez Leków nr 11/2026 (listopad), magnez, metale ciężkie, wątroba i hormony

„Zdrowie bez Leków” nr 11/2026 to listopadowy numer miesięcznika o naturalnym podejściu do zdrowia. Redakcja pyta w nim, czy każde jesienne zmęczenie możemy tłumaczyć pogodą: rano coraz trudniej wstać, po południu brakuje energii, a po infekcji długo nie wracamy do formy. Numer ma 108 stron i 38 ekspertów, a wśród tematów są sen, hormony, odżywianie, odporność i codzienny stres.

Najważniejsze właściwości

• Cały numer na 108 stronach: artykuły ekspertów i poradniki na jesień i zimę.
• 38 autorów, wśród nich Barbara Kazana o rezygnacji z mąki pszennej i prof. Andrzej Frydrychowski o metalach ciężkich.
• Zioła i domowe przetwory na zimę: Fire Cider, oksymel, mieszanki na rozgrzanie i pierwsze przeziębienia.
• Tematy na jesienny spadek formy: sen, melatonina, hormony tarczycy, wątroba, witaminy D3, K2 i E.
• Ćwiczenia dla pamięci, zadbanie o wzrok i sposoby na uspokojenie układu nerwowego w 5 minut.

Jest dla Ciebie, jeśli

• czytasz „Zdrowie bez Leków” co miesiąc i chcesz mieć aktualny numer w domu
• lubisz teksty Barbary Kazany, dr. Marka Skoczylasa albo prof. Andrzeja Frydrychowskiego
• szukasz lektury o jesiennym zmęczeniu, odporności i naturalnych sposobach dbania o siebie
• chcesz zacząć od jednego numeru, zanim zdecydujesz się na prenumeratę

Co znajdziesz w numerze 11/2026

Spis tematów podajemy za wydawcą, w kolejności z jego opisu numeru. Na okładce: „Insulinooporność. Kontroluj poziom magnezu!” (dr Marek Skoczylas), „Jak usunąć metale ciężkie z organizmu?” (prof. Andrzej Frydrychowski), „Ani grama pszenicy!” (Barbara Kazana), „Wątroba a hormony” (dr Dorota Wiśniewska) oraz „Zadbaj o oczy zanim zacznie się problem” (lek. Wiktoria Zwinczewska).

• Barbara Kazana: O potrzebie rezygnacji z mąki pszennej
• dr Marek Skoczylas: Masz insulinooporność? Kontroluj poziom magnezu
• prof. dr hab. n. med. Andrzej Frydrychowski: Metale ciężkie: toksyczne obciążenie organizmu
• prof. dr hab. inż. Grażyna Cichosz: Dieta planetarna. Zagrożenie dla zdrowia?
• dr n. med. Danuta Myłek: Choroby autoimmunologiczne, cz. 2
• dr n. med. prof. nadzw. GWSP Krzysztof Krupka: Zrozumieć biohacking, cz. 1. Dlaczego wszystko zaczyna się od synchronizacji?
• prof. dr hab. Łukasz Łuczaj: Chińskie zielarstwo i jego początki, cz. 1
• Natalia Samarec: Noga na nogę. Niewinny nawyk czy błąd, który warto zmienić?
• mgr Leszek Zabrocki: Biochemiczne procesy syntezy hormonów tarczycy
• lek. Wiktoria Zwinczewska: Zadbaj o wzrok, zanim zacznie się problem
• Przemysław Siwacki: Pamięć w dobrej formie. Proste ćwiczenia dla mózgu
• Agnieszka Madej-Uhl: Ile kosztuje odkładanie siebie na później?
• Jacek Safuta (NEO): Diety pod lupą, cz. 4. Dieta śródziemnomorska
• mgr Agata Jurkowska: Jak zimno wpływa na metabolizm
• Joanna Kulczyk: Naturalne wsparcie przy Helicobacter pylori
• Gabriela Kozicka: Dbamy o odporność. Zioła z natury
• Andrzej Kawka: Depresja. Jak odzyskać energię do życia?
• Joanna Nestorowicz: Kiedy natura usypia
• dr n. med. Maria Bortel-Badura: Borelioza: choroba o wielu twarzach. Jak zrozumieć i pokonać chorobę
• Kamil Augustyn: Dlaczego jesienią warto sięgać po ciepłe napoje?
• Magdalena Mildner: Ziołowe wsparcie z twojej kuchni. Jak zrobić Fire Cider i domowy oksymel na zimę
• Sebastian Zachara: Ciemność, melatonina i odporność. Dlaczego listopad jest testem dla naszego zegara biologicznego?
• Paulina i Kamil Kwiatosińscy: Energia do nauki i odporność na infekcje. Sprawdzone mieszanki na rozgrzanie, zatoki oraz pierwsze przeziębienia
• mgr Sławomir Śmiełowski: Jak uspokoić swój układ nerwowy w 5 minut
• mgr Michał Sternak: Dlaczego jesienią kręgosłup i stawy bolą bardziej?
• Monika Patrycja Patkowska: Kiedy jedzenie staje się emocjonalną apteczką
• dr n. ekon. Dorota Wiśniewska: Wątroba a hormony. Co może być przyczyną braku energii
• Agata Majcher: Zielona alternatywa dla omega-3
• Margita Anna Czerniakowska: Wpływ emocji na zdrowie według tradycyjnej medycyny chińskiej
• Katarzyna Ptak: Kiedy przelewa się żółć
• dr Bartosz Kulczyński: Witaminowa tarcza na jesień. D3, K2 i E: trio na dobre samopoczucie?
• r. pr. Joanna Botiuk: Wolność słowa w mediach społecznościowych
• Mirosław Prandota: Białko: naturalny magazyn odporności
• Regina Bukowska: Jesienno-zimowy detoks; Pamięć o przodkach: siła, która trwa
• Marek Skowroński: Wszystko o endometriozie, cz. 2. Endometrioza jako choroba autoimmunologiczna? Próby ustalenia etiologii choroby
• Anna Gajda: Zespół Aspergera. Czy potrzeba przewidywalności może stać się pułapką?
• Bogusław Florian „Leszy”: Plecak na trudne czasy
• dr Jacek Kurek: Ars et sanitas. Dając drugie życie. Winylowa portretownia Agi Krysiuk; Moc kamieni: cytryn. Złote światło na jesienne dni

Artykuły mają charakter informacyjny i przedstawiają wiedzę oraz poglądy autorów. Nie zastępują porady lekarza. W sprawach zdrowia, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu leków, skonsultuj się z lekarzem.

Dlaczego warto wybrać ten produkt

„Zdrowie bez Leków” to miesięcznik wydawany przez łódzkie wydawnictwo MediaCom Press, znany z tekstów o naturalnym podejściu do zdrowia. Listopadowy numer łączy poważne tematy, takie jak magnez, metale ciężkie czy hormony tarczycy, z praktycznymi poradami na jesień: ziołami, ciepłymi napojami i prostymi nawykami.

Numer 11/2026 jest w sprzedaży do 17.11.2026 r. zgodnie z informacją na okładce, potem pojawia się grudniowy.

Informacje o produkcie

• Tytuł: Zdrowie bez Leków, miesięcznik, numer 11 (113), listopad 2026
• Wydawca: MediaCom Press Sp. z o.o., Łódź
• Objętość: 108 stron według okładki
• Autorzy: 38 ekspertów według okładki
• ISSN: 2543-9588
• Cena okładkowa: 14,99 zł (w tym 8% VAT), u nas 10,99 zł
• Język: polski
• Stan: nowy numer, wydanie papierowe

Najlepiej łączyć z

• Kalendarzem Pełnym Zdrowia 2027 od tej samej redakcji, na cały przyszły rok
• drugą częścią „Porad naturoterapeutki” Barbary Kazany, w której autorka pisze o jedzeniu, w tym o pszenicy i chlebie na zakwasie
• zestawem „Porad naturoterapeutki” Barbary Kazany, tomy 1, 2 i 3
• książką prof. Andrzeja Frydrychowskiego o chorobach sercowo-naczyniowych, autora jednego z artykułów w numerze
• innymi książkami o naturalnych terapiach i zdrowiu z naszej księgarni

Najczęściej zadawane pytania

• Który to numer i z jakiego miesiąca?
  Numer 11 (113) z listopada 2026. Wydawca podaje, że jest w sprzedaży do 17.11.2026 r.
• Ile stron ma ten numer?
  Według okładki 108 stron.
• Czy to wydanie papierowe?
  Tak. Sprzedajemy numer drukowany, a nie plik do czytania na ekranie.
• Kto pisze w tym numerze?
  Według okładki 38 ekspertów, m.in. Barbara Kazana, dr Marek Skoczylas, prof. Andrzej Frydrychowski, prof. Grażyna Cichosz, dr Danuta Myłek i lek. Wiktoria Zwinczewska.
• Czy artykuły zastępują poradę lekarza?
  Nie. Treści mają charakter informacyjny i przedstawiają wiedzę oraz poglądy autorów. W sprawach zdrowia skonsultuj się z lekarzem.

Wolisz zamówić telefonicznie? Zadzwoń pod numer 502 932 165, pomożemy dobrać produkt do Twoich potrzeb.

To niejedyna propozycja dla Ciebie. Sprawdź też całą księgarnię zdrowia oraz książki o naturalnych terapiach i zdrowiu. Przy zakupach za min. 199 zł dostawa jest darmowa, a od 149 zł kosztuje tylko 6,99 zł.

Uzdrowiskowe SPA, naturalne suplementy i produkty na zdrowie.